Cara Mengecek Update Windows 10 November (Threshold 2) Terinstall

November Update atau yang juga disebut Threshold 2 merupakan update utama yang diperuntukan untuk sistem operasi terbaru dari Microsoft, yakni Windows 10. Meskipun update ini sudah dirilis semenjak 2 minggu yang lalu, namun hingga tutorial ini diterbitkan masih ada banyak pengguna Windows 10 yang belum menginstallnya. Update tersebut tidak hanya membawa perbaikan-perbaikan bug yang selama…

‘Two Halves’ Residence in Australia Ensures Both Privacy and Connection


Moloney Architects completed the design of a contemporary residence in Australia. Named for its split monolithic architectural form, Two Halves House is distinguished by two pavilions that appear to stand alone, but in fact live hand-in-hand.

The 240 square meter (2,583 square foot) home was specifically envisioned for a family who needed both privacy and social connection. This requirement was achieved by dividing the “public” open-plan living zone from its neighboring sleeping and bathing quarters.


“The two pavilions essentially distinguish the functions of the house, splitting the public and private zones to give the main living spaces the best views and natural light access,” the architects said.

The kitchen and dining area were designed in an open plan, with interaction in mind. Welcoming and friendly, this family room features original elements such as a low-set bench seat that faces the kitchen island and various stools for casual conversation.

In the neighboring pavilion, the bedrooms and bathrooms were imagined like a series of cellular spaces that are “minimal in nature, yet intimate and cosy.” Information provided by Moloney Architects; photography courtesy of Christine Francis.

The post ‘Two Halves’ Residence in Australia Ensures Both Privacy and Connection appeared first on Freshome.com.

Crisis Action 2.0.4 Apk + Data for android

Crisis Action is a Action Game for android
download last version of Crisis Action Apk + Data for android from revdl with direct link

Crisis Action, the online multiplayer FPS sensation with over 10 million daily players explodes onto the Google Play to challenge your shooting skills to the max! Gear up and get ready for adrenaline-fuelled online multiplayer combat as you face-off against other real players to prove your skills and dominate the battlefield. Crisis Action features a massive array of weapons, gear and armor plus multiple game modes and match types guaranteed to keep you keep you coming back time and time again.

 

INTENSE ONLINE MULTIPLAYER ACTION
• Epic team-based matches with up to 8 players: 1v1, 2v2, 3v3 and 4v4
• 11 customizable match types: Annihilation, Bio Mode, Shotgun Shower & more
• 9 PVP maps
• Take part in multiplayer qualifier matches for bonus XP and Gold

HUGE SELECTION OF WEAPONS AND GEAR
• Over 40 upgradeable weapons: pistols, assault rifles, sub-machine guns, sniper rifles and the awesome Gatling Gun
• Upgrade your armor and kit including helmets, body armor and grenades
• 10 configurable loadouts for tactical superiority
• Stand out from the crowd with rare weapons and equipment, including the limited edition ‘Jack O’ Lantern’ disguise
• Stunning 3D graphics with incredibly detailed weapon models

EXTENSIVE MULTIPLAYER RANKING AND CLAN FUNCTIONALITY
• Sophisticated social and clan management systems including Clan v Clan battles
• Chart your progress in the global rankings
• Take part in daily rewards and challenges to win prizes

TEST YOUR SKILLS OFFLINE
• Hone your skills offline with single-player combat VS bots across 16 fully customizable stages
• Unique maps exclusive to single-player modes
• How long can you last in wave-based target practice mode?

MOBILE OPTIMIZED CONTROLS
• Customize your controls for a seamless mobile FPS experience

Crisis Action

Crisis Action

Crisis Action

Crisis Action

Crisis Action

Crisis Action

The post Crisis Action 2.0.4 Apk + Data for android appeared first on RevDL | Download Android Apps & Games.

Membuat Format Rupiah Di PHP

Membuat Format Rupiah Di PHP

Membuat Format Rupiah Di PHP – Selamat datang kembali di www.malasngoding.com. pada tutorial Format Rupiah Di PHP. setelah sebelumnya kita belajar membuat format hari dengan PHP. pada tutorial kali ini kita akan belajar membuat Membuat Format Rupiah Di PHP.

Cara termudah membuat format rupiah di php adalah dengan cara membuat sebuah function yang akan menangani atau mengubah dari angka menjadi nominal angka dengan format rupiah. penasaran dengan caranya? yuk simak penjelasan berikut.

Membuat Format Rupiah Di PHP

Langkah awal, yuk kita buat sebuah file php sebagai contoh. di sini saya membuat sebuah file php dengan nama rupiah.php. dan ketikkan syntax berikut ini. ingat ya, saya sarankan kepada teman-teman untuk mengetik sendiri syntax nya. karena dengan sering-sering mengetik syntax, kita akan terbiasa dan mudah mengingat. dari pada di copas.

Lebih detailnya akan dijelaskan pada bagian akhir tutorial ini.

rupiah.php

sekarang coba jalankan pada browser. karena file php yang saya buat bernama rupiah.php dan mengimpannya di direktori root localhost (folder htdocs), maka untuk menjalankannya saya mengakses alamat ” localhost/rupiah.php “.

pada syntax di atas kita menetapkan nilai yang akan di ubah ke rupiah adalah “1000000”

echo rupiah(1000000);

localhost/rupiah.php

membuat format rupiah di php

membuat format rupiah di php

seperti yang terlihat di atas. hasilnya akan menjadi ” Rp. 1.000.000,00 “.

BACA JUGA : Pengertian dan kegunaan number_format di PHP

Penjelasan Membuat Format Rupiah Di PHP

coba teman-teman perhatikan.

function rupiah($angka){
	
	$hasil_rupiah = "Rp " . number_format($angka,2,',','.');
	return $hasil_rupiah;

}

pertama kita membuat sebuah function dengan nama rupiah(). dan isinya adalah, kita menangkap data yang dikirim ke function ini dan memasukkannya dalam variabel $angka. selanjutnya kita gunakan function number_format() yang telah di jelaskan pada tutorial sebelumnya. untuk membuat angka menjadi berformat angka (menggunakan titik untuk menentukan angka puluhan, ratusan dan ribuan).

kita juga menambahkan “Rp.” di awalnya. dan terakhir kita tinggal me return hasilnya untuk di tampilkan.

dan selesai.

teman-teman juga bisa mencoba memasukkan angka dengan nominal yang lain. misalnya ” 1528700 ”

maka hasilnya :

format rupiah php

format rupiah php

Selesai. dan terima kasih sudah membaca tutorial Membuat Format Rupiah Di PHP di www.malasngoding.com.

BACA JUGA : Membuat Fungsi Terbilang Dengan PHP

 

Incoming search terms:

  • cara membuat format rupiah php
  • cara tapilkan format uang di php
  • &# untuk rupiah di php
  • format rupiah php

The post Membuat Format Rupiah Di PHP appeared first on Malas Ngoding.

Pengertian Bridge Beserta Fungsi dan Cara Kerjanya

Yodha.web.id – Pada artikel kali ini kita akan membahas mengenai Pengertian Bridge Beserta Fungsi dan Cara Kerjanya. Untuk jaringan internet dengan komputer yang terlalu banyak dengan hanya mengandalkan satu jaringan LAN, biasanya jika terjadi suatu masalah pada jaringan, maka semua komputer akan terkena dampaknya. Belum lagi jika kondisi geografis bangunan cukup besar dan luas, tentunya akan menjadi masalah tersendiri jika hanya terdapat satu jaringan LAN saja.

Mengatasi hal ini, terdapat alat-alat yang mampu mengantisipasi masalah tersebut sekaligus meningkatkan performa LAN, misalnya repeater, bridge, atau router. Dalam artikel kali ini, akan dibahas mengenai pengertian bridge, fungsi bridge, kelebihan dan kekurangan bridge, serta cara kerja bridge.

Pengertian Bridge

Bridge atau network bridge yang dalam istilah bahasa Indonesia disebut dengan jembatan jaringan merupakan sebuah komponen jaringan yang banyak dipergunakan untuk memperluas jaringan atau membuat segmen jaringan. Bridge mampu menghubungkan sesama jaringan LAN (Local Area Network) komputer. Selain itu, bridge juga digunakan untuk mengubungkan tipe jaringan komputer yang berbeda seperti Ehernet. Bridge akan memetakan alamat Ethernet dari setiap titik yang ada pada masing-masing segmen jaringan kemudian menyeleksi dan hanya memperbolehkan perpindahan data yang diperlukan melalui jaringan.

Wireless Bridge

Bridge biasanya menggunakan topologi tree. Artinya, hanya ada sebuah rute untuk berbagai tujuan transmisi atau paket data yang akan dipindahkan. Dara akan menempuh beberapa jalur yang seringkali mengakibatkan keterlambatan transmisi data. Ibaratnya sebuah paket, bridge berguna untuk menentukan segmen tujuan dan sumber. Jika segmen sama, maka paket akan ditolak, sementara jika segmen berbeda, maka paket akan diteruskan ke segmen tujuan.

Cara kerja bridge jauh lebih canggih daripada repeater, walau begitu belum secanggih router. Bridge bekerja pada lapisan data link layer model OSI (Open System Interconnection). Dengan model OSI, bridge mampu menghubungkan jaringan komputer yang menggunakan metode transmisi yang berbeda atau medium access control yang berbeda. Berbeda dengan router yang bekerja pada lapisan jaringan dan repeater yang bekerja pada lapisan fisik.

Fungsi Bridge

Secara umum, bridge adalah alat yang berfungsi untuk menghubungkan dua jaringan. Bridge juga berfungsi untuk memecah satu jaringan yang besar menjadi dua jaringan lebih kecil sehingga akan meningkatkan performa jaringan. Fungsi bridge lainnya secara detail dapat dijabarkan dalam beberapa poin berikut :

1. Sebagai Penghubung Dua Jaringan di Tempat Jauh

Secara geografis, misalnya saja di sebuah universitas, terdapat beberapa bangunan yang terpisah cukup jauh. Akan lebih ekonomis untuk memiliki LAN yang terpisah di masing-masing bangunan dan menghubungkannya dengan bridge, dibanding jika harus menyambungkan semua tempat dengan menggunakan kabel koaksial.

2. Otonomi dari Masing-masing Jaringan

Seperti di jaringan perkantoran, setiap departemen memiliki kepentingannya masing-masing, memiliki komputer pribadi, workstation, dan servernya sendiri. Setiap departemen yang tujuan berbeda akan lebih baik dengan jaringan yang berbeda namun terhubung dengan menggunakan bridge.

3. Untuk Mengakomodasi Beban Jaringan

Misalkan di sebuah universitas banyak workstation yang kelebihan beban karena banyak dipakai oleh mahasiswa dan dosen untuk dipakai meminta file yang berada di mesin file server untuk diunduh ke mesin pengguna berdasarkan permintaan. Jika ukuran file besar, maka akan menghambat penyimpanan di LAN tunggal, sehingga akan lebih baik menggunakan dua LAN yang dihubungkan dengan bridge.

Kelebihan dan Kekurangan Bridge

Wireless Bridge

Sebagai sebuah jembatan jaringan, bridge memiliki kelebihan dan kekurangan tersendiri. Kelebihan bridge adalah ia hanya bisa bekerja pada lapisan Data Link, sehingga tidak dimungkinkan terjadinya transmisi dari satu protokol ke protokol lainnya. Selain itu, bridge juga mampu mendukung beberapa protokol seperti NetBEUI dan LAT yang tidak mungkin dilayani oleh router.

Walau begitu, bridge memiliki kekurangan seperti tidak dimungkinkannya transmisi melalui jalur atau protokol yang berbeda. Selain itu, bridge juga hanya meneruskan paket dari satu jaringan ke jaringan lainnya dengan kecepatan 10 MBPS. Bridge juga hanya meneruskan transmisi tanpa bisa menerjemahkan komunikasi antar protokol.

Cara Kerja Bridge

Untuk memahami cara kerja bridge, bridge dapat diibaratkan seperti ‘repeater yang cerdas’. Repeater bekerja dengan cara menerima sinyal yang datang dari sebuah kabel jaringan, melakukan amplifikasi pada sinyal tersebut, kemudian mengirim sinyal tersebut ke kabel jaringan lainnya. Repeater melakukan kerjanya ini secara buta tanpa memperhatikan isi pesan yang terkandung dalam sinyal tersebut.

Cara Kerja Bridge

Kontras dengan kerja repeater, bridge merupakan alat yang sedikit lebih cerdas. Bridge mampu memahami isi dari sinyal yang datang. Bridge mampu menerima sinyal dan secara otomatis menemukan alamat tiap-tiap komputer di dua jaringan yang terhubung melalui bridge. Kemudian bridge juga mampu memilah pesan yang datang dari satu sisi jaringan, kemudian melakukan broadcast di jaringan lainnya, namun jika dan hanya jika sinyal pesan dari satu jaringan tersebut memang ditujukan untuk diinfokan pada jaringan yang lain.

Sebagai contoh, misalnya bridge digunakan untuk menghubungkan departemen marketing dan departemen keuangan di suatu perusahaan, dengan masing-masing departemen memiliki server tersendiri. Bridge kemudian bekerja agar kedua jaringan tidak saling membuat macet. Bridge mampu menghubungkan satu komputer di departemen marketing dan satu lainnya di departemen keuangan ketika dibutuhkan. Dengan begitu, secara keseluruhan kinerja kedua jaringan tersebut meningkat.

Sekian artikel mengenai Pengertian Bridge Beserta Fungsi dan Cara Kerjanya dari Yodha.web.id, semoga memberikan banyak manfaat dan mudah anda pahami. Sampai jumpa di artikel berikutnya. 🙂

BLIND

POSFILM.COM – Bagi anda penggemar Demi Moore dan rindu akan penampilan serta aktingnya, ini film terbarunya berjudul ‘Blind’. Di film yang disutradarai oleh Michael Mailer ini, Demi Moore akan beradu akting dengan Alec Baldwin.

Skenario film Blind ditulis oleh John Buffalo Mailer. Ceritanya cukup menarik. Buta secara fisik, dan juga orang bilang ‘cinta itu buta’. Benarkah demikian?

Sinopsis Film

Film ‘Blind’ bercerita tentang Bill Oakland (Alec Baldwin) yang berprofesi sebagai novelis terkenal. Ia kehilangan istri dan penglihatannya saat kecelakaan mobil yang menimpa dirinya.

5 tahun kemudian, seorang sosialita bernama Suzanne Dutchman (Demi Moore) masuk dalam kehidupan Bill, dengan rutin membantu Bill dalam membaca buku.

Pertemuan yang intim secara terus menerus membuat mereka keluar dari batas untuk saling mencintai. Keduanya mempertanyakan apakah terlambat untuk menemukan cinta sejati atau tidak?

Kini Suzanne dipaksa memilih untuk melanjutkan cinta bersama Bill atau dengan suaminya?

PLAYING AT

JAKARTA

THEATER

SHOWTIME

GADING XXI 12:45 14:55 17:05 19:15 21:25
KASABLANKA XXI 12:45 14:55 17:05 19:15 21:25
KEMANG VILLAGE XXI 12:45 14:55 17:05 19:15 21:25
PLAZA INDONESIA PREMIERE 14:55 19:15
PLAZA INDONESIA XXI 17:20 21:40
PLAZA SENAYAN XXI 12:45 14:55 17:05 19:15 21:25
PONDOK INDAH 2 XXI 12:45 14:55 17:05 19:15 21:25
ST. MORITZ XXI 12:45 14:55 17:05 19:15 21:25

 

BEKASI

THEATER

SHOWTIME

MEGA BEKASI XXI 14:45 19:10
SUMMARECON MAL BEKASI XXI 14:45 19:10

 

TANGERANG

THEATER

SHOWTIME

AEON MALL BSD CITY XXI 14:55 19:15
SUMMARECON MAL SERPONG XXI 12:45 14:55 17:05 19:15 21:25

 

BANDUNG

THEATER

SHOWTIME

CIWALK XXI 12:45 14:55
TSM XXI 12:30 17:05 21:40

 

 SURABAYA

THEATER

SHOWTIME

CIPUTRA WORLD XXI 12:15 14:25 16:35 18:45 20:55
PAKUWON MALL XXI 17:00 21:10
TUNJUNGAN XXI 14:25 21:00

 

BATAM

THEATER

SHOWTIME

MEGA XXI 12:45 14:55 17:05 19:15 21:25

 

PALEMBANG

THEATER

SHOWTIME

PALEMBANG SQUARE XXI 19:15 21:30

 

MEDAN

THEATER

SHOWTIME

CENTRE POINT XXI 12:45 17:10 21:35

 Last Update: Sabtu, 13 Januari 2018

Jadwal tayang dapat berubah sewaktu-waktu tanpa pemberitahuan terlebih dahulu.(All schedules are subject to change without notice.)

Sumber : 21cineplex.com

Gangguan Afektif Musiman – Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasi

Gangguan afektif musiman atau yang kita juga kenal dengan istilah seasonal affective disorder (SAD) masih termasuk di dalam jenis depresi di mana pemicunya adalah musim-musim sepanjang tahun yang paling terkait dengan kondisi kesehatan mental ini. Jadi, gangguan afektif musiman ini biasanya akan muncul dan berakhir di waktu yang kurang lebih sama pada tiap tahunnya.

Jadi misalnya saat penderita mengalami gejala gangguan afektif musiman di musim gugur, ini akan berlanjut hingga saat musim dingin tiba yang akan benar-benar membuat energi seperti terkuras. Penderitanya akan murung sepanjang dan setiap harinya, sementara pada musim semi atau musim panas kasus kesehatan mental ini cukup jarang terjadi.

Penyebab

Segala bentuk gangguan kesehatan mental selalu ada penyebabnya atau paling tidak ada sejumlah faktor risiko yang meningkatkan potensi seseorang mengidapnya. Pada kasus gangguan afektif musiman, sebenarnya penyebab yang spesifik belumlah diketahui jelas, namun ada beberapa faktor yang diketahui berkaitan dengan kemunculan atau terjadinya kondisi gangguan afektif musiman.

  • Ritme sirkadian – Ritme sirkadian adalah sebuah proses biologis di mana ritme ini bertugas sebagai penunjuk osilasi endogen yang mengalami pengulangan 24 jam. Ketika musim gugur dan musim dingin menunjukkan adanya tingkat sinar matahari yang berkurang, maka gangguan afektif musiman akan dengan mudah untuk muncul. Karena sinar matahari yang menurun, otomatis jam internal tubuh akan terganggu sehingga menjadi pemicu depresi.
  • Kadar melatonin – Keseimbangan kadar melatonin di dalam tubuh dapat terganggu oleh karena perubahan musim. Karena terganggunya kadar melatonin, maka hal ini berpengaruh besar dalam perubahan suasana hati atau mood sekaligus pola tidur seseorang.
  • Kadar serotonin – Saat kadar serotonin menurun, otomatis neurotransmitter atau zat kimia otak bisa berpengaruh terhadap adanya perubahan suasana hati atau mood. Mood yang berubah inilah yang berperan besar dalam kemunculan gangguan afektif musiman pada seseorang. Serotonin juga bisa menurun karena sinar matahari yang berkurang dan akhirnya menjadi pemicu depresi.

Selain kemungkinan penyebab tersebut, masih ada beberapa faktor yang mampu membuat risiko gangguan afektif musiman meningkat, yakni:

  • Faktor jenis kelamin – Pada umumnya, wanita adalah yang lebih banyak terdiagnosa gangguan afektif musiman. Meski begitu, tentu tak menutup kemungkinan bagi pria untuk menderitanya juga.
  • Faktor usia – Gangguan afektif musiman jauh lebih kerap dijumpai terjadi pada orang dewasa muda ketimbang para orang dewasa yang sudah tua.
  • Riwayat kesehatan keluarga – Apabila ada anggota keluarga yang memiliki riwayat depresi dalam bentuk apapun, maka hal ini pun akan memperbesar potensi seseorang di dalam keluarga tersebut untuk menderita gangguan afektif musiman.
  • Bertempat tinggal jauh dari khatulistiwa – Gangguan kesehatan mental ini rupanya lebih umum dialami oleh orang-orang yang tinggalnya jauh di selatan maupun utara khatulistiwa. Penurunan sinar matahari pada wilayah tinggal tersebut biasanya akan menurun selama musim gugur dan dingin sehingga memperbesar risikonya.
  • Mempunyai gangguan bipolar atau depresi berat – Bila seseorang mempunyai salah satu saja dari kedua kondisi tersebut, otomatis gejala depresi dapat menjadi lebih buruk saat berganti musim.

Gejala

Ketika sudah memasuki akhir musim gugur atau pada awal musim dingin, maka gejala gangguan afektif musiman pun muncul. Sementara selama musim panas dan musim semi biasanya justru gejala akan hilang. Ada pula sebenarnya yang berkebalikan, yakni gejala muncul selama musim semi dan panas, lalu hilang pada akhir musim gugur dan awal musim dingin, hanya saja kurang begitu umum. Berikut adalah beberapa kondisi gejala secara umum untuk diperhatikan dan diwaspadai.


  • Memiliki tenaga yang sedikit.
  • Gangguan tidur.
  • Tubuh terasa begitu lesu.
  • Gelisah terus-menerus.
  • Hilang minat terhadap kegiatan yang ia biasanya atau pernah nikmati.
  • Merasa tertekan hampir setiap hari dan bahkan bisa terjadi sepanjang hari.
  • Sulit berkonsentrasi.
  • Sering merasa bersalah.
  • Merasa bahwa dirinya tak berharga.
  • Sering merasa putus asa.
  • Sering berpikir atau membicarakan tentang bunuh diri atau kematian.

Gejala pada Musim Gugur dan Musim Dingin

Pada kasus gangguan afektif musiman yang terjadi terutama di musim gugur dan dingin, berikut ini merupakan gejala-gejala yang lebih spesifik untuk kita kenali bersama.

  • Perubahan selera makan.
  • Sering ingin mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.
  • Tubuh sering cepat lelah.
  • Tubuh memiliki energi yang rendah.
  • Mengalami kenaikan berat badan.

Gejala pada Musim Semi dan Musim Panas

Pada kasus gangguan afektif musiman yang terjadi pada musim semi dan musim panas yang tergolong langka, gejala yang lebih spesifik dapat terjadi pada penderitanya antara lain adalah:

  • Kecemasan
  • Turunnya nafsu makan.
  • Turunnya berat badan.
  • Insomnia

Pada sejumlah orang, terutama yang diketahui menderita gangguan bipolar justru akan mengalami gejala mania seperti hipomania pada musim semi dan musim panas, sedangkan saat musim gugur dan dingin tiba menjadi masa-masa depresi bagi si penderita.

Kapan harus segera memeriksakan ke dokter?

Saat diri merasa down memang hal ini tergolong sebagai hal yang wajar, namun ketika rasa down ini berlanjut hingga berhari-hari dan bahkan Anda tak lagi memiliki motivasi apapun untuk melakukan segala kegiatan yang biasanya Anda sukai, jangan tunda untuk memeriksakan diri. Perubahan nafsu makan, pola tidur, serta berat badan yang terus turun harus segera diatasi juga, terutama bila pikiran juga terus menuju pada aksi bunuh diri.

Cara Mengatasi

Gejala-gejala yang telah disebutkan pada dasarnya tidaklah hanya merujuk pada kondisi gangguan afektif musiman. Ada beberapa kondisi kesehatan mental lain yang menunjukkan gejala mirip dengan di atas. Itulah mengapa dokter akan menjadi sulit dalam mendiagnosanya. Namun beberapa metode pemeriksaan kiranya bisa dilakukan, seperti:

  • Pemeriksaan fisik
  • Tes darah
  • Tes tiroid
  • Evaluasi psikologis melalui pengisian kuesioner

Setelah gejala diperiksakan dan benar adanya bahwa gangguan afektif musimanlah yang Anda derita, konseling dan terapi dapat menjadi dua buah solusi yang tepat. Berikut adalah sejumlah rekomendasi perawatan yang bisa ditempuh atau dilakukan para penderita gangguan afektif musiman.

  • Terapi cahaya – Biasanya terapi ini merupakan perawatan bagi penderita yang mengalami gejala pada saat musim dingin di mana terapi ini memanfaatkan kotak cahaya khusus yang digunakan setiap harinya selama 30 menit. Alat inilah yang mampu meniru cahaya matahari alami yang sebenarnya tengah paling dibutuhkan oleh tubuh.
  • Psikoterapi – Pilihan terapi ini termasuk dalam terapi perilaku kognitif di mana dengan terapi ini penderita mampu mengidentifikasi sekaligus mengubah pikiran-pikiran negatifnya berikut juga perilaku yang kurang baik yang membuat diri penderita makin merasa buruk. Psikoterapi jugalah yang menjadi solusi agar mampu mengendalikan rasa stres.
  • Obat-obatan – Obat antidepresan merupakan sebuah cara pengobatan untuk gejala yang sudah cukup serius. Biasanya, dokter akan menyarankan untuk memulai perawatan dengan antidepresan ini justru tepat sebelum Anda mengalami gejala di mana gejala-gejala ini sudah dapat diketahui kapan waktunya timbul.
  • Sering bepergian ke luar – Berada di luar ruangan seperti makan siang di tempat terbuka, berjalan-jalan di pagi atau sore hari, atau bahkan duduk-duduk di taman dekat rumah akan memberikan cahaya yang dibutuhkan tubuh.
  • Berolahraga Kurang olahraga bisa menjadi salah satu faktor mengapa seseorang mudah stres dan terkena penyakit. Agar lebih bugar sekaligus menghindari stres sekaligus rasa cemas berlebihan, berolahraga ringan adalah latihan fisik yang akan membuat diri merasa lebih baik.

Gangguan afektif musiman adalah gangguan kesehatan mental yang tak boleh disepelekan. Ketika gejala sudah mulai tampak, cobalah untuk datang pada ahli psikologi atau seorang konselor untuk membantu.

The post Gangguan Afektif Musiman – Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasi appeared first on HaloSehat.