Berapa Kebutuhan Air untuk Pasien Ginjal? (Plus, Cara Mengaturnya)

Pada orang yang sehat, mengonsumsi banyak air putih memang baik untuk kesehatan ginjal. Namun, hal ini sebaliknya terjadi pada pasien ginjal. Pasien tersebut tidak boleh terlalu banyak minum air. Mengapa demikian? Bagaimana mengatur asupan cairan untuk pasien ginjal? Simak ulasannya berikut ini.

Ginjal dan air dalam tubuh

Dilansir dari WebMD, tubuh manusia terdiri dari 60 persen air. Air tersebut menjaga keseimbangan cairan tubuh. Air juga berperan dalam banyak proses seperti pencernaan, penyerapan, sirkulasi nutrisi, penciptaan air liur, dan menjaga suhu tubuh.

“Melalui kelenjar pituitari posterior (kelenjar yang mengarahkan organ lain untuk bekerja), otak mengirimkan perintah pada ginjal untuk memproses dan membagi banyaknya air; untuk disimpan sebagai cadangan atau dikeluarkan menjadi urine,” kata Steven Guest, salah satu profesor di Stanford University.

Air yang dikeluarkan menjadi urine mengangkut produk limbah yang ada di dalam tubuh. Ketersediaan air dalam tubuh membantu pekerjaan ginjal untuk membersihkan racun dalam tubuh.  Bila tubuh kekurangan air, fungsi ginjal pun akan terganggu dan meningkatkan risiko penyakit atau gangguan pada ginjal.

Kebutuhan air untuk pasien ginjal

Pada orang yang sehat, memperbanyak minum air baik untuk kesehatan. Namun, hal tersebut tidak berlaku untuk pasien penyakit ginjal kronis. Mereka harus menjaga asupan air di dalam tubuhnya. Karena kondisi ginjal pasien tidak berfungsi secara normal, bila menerima banyak air ginjal pun dipaksa bekerja lebih keras untuk mengatur kebutuhan air dalam tubuh. Air yang tidak dikeluarkan menjadi urine akan lantas menumpuk di dalam tubuh.

Pada kasus gagal ginjal, penumpukan air sering terjadi dan mengakibatkan edema (pembengkakan), perubahan pada pengendalian tekanan darah, dan berkurangnya kemampuan tubuh untuk menghasilkan sel darah merah. Oleh karena itu, banyak penderita gagal ginjal yang mengalami komplikasi seperti darah tinggi, diabates, penyakit jantung dan penyumbatan urine. Untuk itu dokter biasanya membatasi asupan air sesuai dengan kondisi tubuh pasien agar tidak memperburuk kondisi ginjal.

Untuk mengetahui seberapa banyak asupan air, pasien akan menjalani dialisis, yaitu untuk mengukur seberapa banyak kemampuan ginjal menyaring air dan mengeluarkannya menjadi urine. Selain itu, dokter akan mengukur berat badan Anda.

Dilansir dari Live Strong, asupan air setiap pasien ginjal berbeda berdasarkan kondisinya. Misalnya, jika fungsi ginjal sangat terbatas maka dokter akan merekomendasikan 1,2 liter per hari. Itu pun harus disesuaikan terlebih dahulu dengan buah atau sayur yang boleh dikonsumsi. Sebab asupan air tidak hanya berasal dari air minum, tetapi juga dari buah dan sayur yang mengandung banyak air.

air putih basi kok bisa

Bagaimana menjaga asupan air untuk pasien ginjal?

Pasien perlu mendapatkan rekomendasi asupan air yang sesuai dengan kondisinya. Air bisa ditempatkan ke dalam wadah yang ukurannya sesuai dengan rekomendasi dokter. Kemudian, air dituangkan dari wadah tersebut ke dalam gelas untuk setiap kali minum. Jadi, yang perlu diperhatikan adalah takaran jumlah air per hari. Dari ukuran wadah air tersebut, pasien bisa memperkirakan seberapa banyak air yang bisa diminum dalam satu waktu minum air.

Selain asupan air, pasien ginjal juga perlu membatasi penggunaanan garam. Sebab terlalu banyak garam bisa membuat pasien lebih cepat merasa haus dan juga kembung. Keluarnya urine yang lebih sedikit dari biasanya juga bisa disebabkan oleh tingginya kadar garam yang dikonsumsi.

The post Berapa Kebutuhan Air untuk Pasien Ginjal? (Plus, Cara Mengaturnya) appeared first on Hello Sehat.

5 Teknik Menenangkan Bayi Menangis yang Sudah Terbukti Ampuh

Menangis merupakan cara alami bayi untuk menyampaikan rasa tidak nyaman atau tanda ia membutuhkan sesuatu. Namun sebagai ibu baru, Anda mungkin kebingungan ketika bayi menangis terus. Jangan khawatir. Beberapa teknik di bawah ini bisa Anda lakukan untuk menenangkan bayi yang menangis.

Bayi menangis terus? Tenangkan dengan lima teknik ini

1. Bedong bayi Anda

Berada dalam bedongan bisa mencegah tubuh bayi gemetaran, sehingga membuatnya merasa lebih aman dan nyaman. Di samping itu, cara ini juga bisa membantu bayi tertidur lebih tenang dan nyenyak.

Jika Anda ingin membedong bayi pastikan Anda tahu bagaimana cara yang benar. Terlalu erat membedong bayi bisa menyebabkan merusak persendian kaki bayi, bahkan hingga merusak tulang rawan dari rongga pinggul yang mengarah pada hip dysplasia, yaitu gangguan pembentukan sendi pinggul ketika tulang paha terlepas dan tidak berada tepat di rongga pinggul. Tidak hanya itu, membedong bayi terlalu kencang juga bisa membuatnya sulit bernapas dengan baik.

2. Posisikan bayi meringkuk

Di dalam rahim, bayi menghabiskan sebagian besar waktunya dalam posisi meringkuk. Nah, itu sebabnya menggendong atau membaringkan bayi dalam posisi meringkuk bisa membuat bayi merasa lebih nyaman. Posisi ini dilakukan dengan mengapit bayi pada sisi tubuh, tepatnya di bawah lengan Anda. Perlu diketahui, meletakkan bayi Anda dalam posisi seperti ini, hanya dilakukan jika ia terus-menerus menangis. Sementara dalam kondisi biasa, selalu letakkan bayi Anda dalam posisi telentang.

3. Bisikan suara ‘sshhh..’

Kebanyakan orang tua pasti sering mengeluarkan suara ‘sshhh..’ sambil mengusap atau menepuk punggungnya saat bayi menangis terus. Ternyata menangkan bayi dengan cara ini bukan hanya sekadar kebiasaan turun-temurun yang tidak ada artinya.

Pasalnya, membisikkan suara ‘sshhh..’ tepat di telinga bayi bisa membuat mereka lebih tenang dan nyaman. Hal ini karena suara ‘sshhh..’ mirip dengan suara ketika bayi berada di dalam rahim. Pastikan suara ’sshhh..” yang Anda hasilkan lebih kencang dibandingkan dengan tangisan si kecil; agar bayi Anda bisa mendengar suara tersebut dengan jelas.

4. Mengayunkan bayi

Gerakan berirama seperti mengayun atau menggoyangkan bayi secara konstan akan mengingatkan ia ketika masih di dalam perut Anda. Jika semakin kencang tangisan bayi, maka Anda harus semakin kuat pula mengayunkannya. Namun ingat, Anda harus berhati-hati ketika mengayunkannya. Selagi mengayun bayi, Anda bisa menyanyikan lagu dengan tempo lambat dan suara lembut. 

5. Sentuhan lembut

Sentuhan bisa merangsang perasaan nyaman di otak bayi. Itu sebabnya, jangan pernah meremehkan “kekuatan” sentuhan Anda untuk membuat si kecil merasa lebih nyaman. Meski begitu, bayi Anda juga terkadang membutuhkan lebih dari sekedar sentuhan untuk membuatnya nyaman, seperti menepuk-nepuk punggungnya atau memijatnya dengan lembut.

6. Biarkan ia mengisap sesuatu

Mengisap dot, jari, ataupun puting adalah salah satu cara untuk menenangkan bayi yang menangis terus. Akan tetapi pastikan ini merupakan langkah terakhir yang Anda lakukan apabila beberapa cara yang sudah disebutkan di atas tidak manjur. 

Yang harus diperhatikan ketika bayi menangis

Menangis merupakan cara alamiah bayi untuk berkomunikasi dan menyampaikan rasa tidak nyaman atau membutuhkan sesuatu. Sebagaian besar bayi menangis karena mengalami kesulitan dalam menyesuaikan diri dengan kehidupan di luar rahim. 

Selama 9 bulan bayi terbiasa dengan suasana rahim. Adanya cahaya, warna, tekstur, suara, juga sensasi-sensasi baru seperti rasa lapar atau akan terasa sangat mengganggu bagi mereka. Nah oleh karena itu, menciptakan sensasi yang menyerupai kondisi di dalam rahim merupakan cara terbaik untuk menenangkan bayi menangis.

Namun jika bayi menangis terus menerus walaupun Anda telah berusaha menenangkan dengan berbagai cara yang sudah disebutkan di atas, jangan ragu untuk menghubungi dokter anak. Terutama apabila Anda juga mengamati beberapa tanda atau gejala yang aneh pada bayi Anda.

The post 5 Teknik Menenangkan Bayi Menangis yang Sudah Terbukti Ampuh appeared first on Hello Sehat.

Kenali Precordial Catch Syndrome, Sakit Dada yang Menyerang Anak dan Remaja

Sebagai orangtua, Anda tentunya panik dan khawatir saat anak Anda mengeluhkan rasa sakit di bagian tubuh tertentu — terutama sakit dada, baik yang terasa menusuk tiba-tiba atau yang bikin anak sulit bernapas. Meski sakit dada yang dialami anak bukanlah tanda waspada dari serangan jantung, Anda tetap perlu tahu apa yang menyebabkannya. Kondisi sakit dada pada anak disebut dengan precordial catch syndrome. Apakah berbahaya?

Apa itu precordial catch syndrome?

Precordial catch syndrome (PCS) adalah kondisi sakit dada yang terasa menusuk tajam. Precordial artinya ‘di depan jantung’, maka sumber rasa sakitnya hanya terpusat pada dada bagian depan jantung.

Precordial catch syndrome paling sering menyerang anak-anak usia 6 tahun, remaja, dan dewasa muda mulai usia 20 tahun, yang tidak memiliki riwayat kelainan atau gangguan jantung apapun yang mungkin mendasarinya. Sakit dada akibat PCS bukanlah kondisi medis serius maupun gawat darurat, karena biasanya tidak membahayakan.

Tanda dan gejala sakit dada pada anak

Precordial catch syndrome biasa dialami oleh orang-orang yang tidak memiliki riwayat kelainan jantung apapun. Itu sebabnya PCS seringnya tidak memperlihatkan gejala atau perubahan fisik berarti. Detak jantung anak yang memiliki PCS pun normal, sehingga tidak menunjukkan wajah yang memucat atau suara mengi (napas berbunyi “ngik-ngik”).

Namun gejala PCS yang paling umum adalah napas dangkal yang berkepanjangan. Beberapa tanda dan gejala lain dari precordial catch syndrome, bisa meliputi:

  • Sakit dada saat sedang istirahat, terutama saat anak sedang membungkuk.
  • Mengeluh seperti terasa seperti tertusuk jarum di bagian dada.
  • Rasa sakitnya terpusat hanya pada satu bagian dada, biasanya di bawah puting susu bagian kiri.
  • Rasa sakit semakin memburuk saat melakukan pernapasan dalam
  • Terjadi sangat singkat, hanya satu kali atau lebih dari satu kali dalam sehari.

Gejala sakit dada pada anak akibat PCS pun dapat memburuk seiring tarikan napas, namun umumnya berangsur hilang sendiri setelah berlangsung hanya kurang dari beberapa menit.

Tingkat keparahan precordial catch syndrome bervariasi antar anak kecil dan orang dewasa muda. Beberapa orang akan merasakan rasa sakit yang sangat mengganggu, sementara lainnya merasakan sakit luar biasa hingga menyebabkan kehilangan penglihatan sesaat.

Apa penyebab precordial catch syndrome?

Kebanyakan kasus precordial catch syndrome tidak jelas diketahui apa penyebabnya. Diperkirakan, rasa sakit dada akibat PCS timbul disebabkan oleh kram otot atau saraf yang terjepit pada lapisan pembungkus paru (pleura). Gejala-gejalanya bisa hilang dan muncul secara tiba-tiba dalam waktu yang singkat, mulai dari sakit pada dinding dada, tulang rusuk, atau jaringan ikat.

Selain itu, precordial catch syndrome dapat terjadi karena lonjakan pertumbuhan (growth spurt), postur tubuh yang buruk seperti kebiasaan membungkuk saat duduk atau menonton TV, atau trauma akibat pukulan di bagian dada.

 

Apakah precordial catch syndrome bisa menimbulkan komplikasi?

Anda tidak perlu cepas. Precordial catch syndrome bukanlah kondisi medis berbahaya, dan biasanya bisa pulih dalam waktu singkat tanpa pengobatan khusus. Juga, tidak ada komplikasi kesehatan terkait masalah ini yang patut untuk dikhawatirkan.

Precordial catch syndrome bisa menghilang seiring dengan bertambahnya usia anak.

Namun jika sakit dada terus terjadi berkelanjutan dan bahkan gejalanya malah memburuk, baiknya Anda diskusikan lebih lanjut dengan dokter. Dokter akan melihat riwayat medis secara lengkap, menilai gejala, dan menanyakan masalah kesehatan lainnya sebelum melakukan pemeriksaan fisik pada anak.

Pengobatan precordial catch syndrome

Sakit dada pada anak akibat precordial catch syndrome umumnya akan hilang dengan sendirinya, sehingga tidak memerlukan pengobatan khusus. Namun, bila sakit dirasa terlalu mengganggu, dokter mungkin akan memberikan obat antiinflamasi untuk membantu meringankan rasa sakit.

Bila anak merasakan sakit di bagian dada saat menarik napas dalam-dalam, ajarkan anak untuk mengambil napas dangkal sampai rasa sakitnya hilang. Ajak anak untuk memperbaiki postur tubuh yang salah secara bertahap, misalnya dari kebiasaan membungkuk saat duduk menjadi lebih tegak dengan bahu ke belakang. Hal ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dada akibat precodial catch syndrome.

Bisakah dicegah?

Bila sakit dada pada anak disebabkan karena lonjakan pertumbuhan, hal ini tentu tidak dapat dicegah. Namun, bila disebabkan oleh postur tubuh yang buruk karena kebiasaan membungkuk, maka sakit dada PCS dapat dicegah dengan membiasakan anak untuk duduk dan berdiri tegak untuk mengurangi risikonya.

The post Kenali Precordial Catch Syndrome, Sakit Dada yang Menyerang Anak dan Remaja appeared first on Hello Sehat.

4 Jenis Obat untuk Menghilangkan Bekas Luka, dari Krim Sampai Antibiotik

Bekas luka bisa timbul dari jerawat, luka bakar, atau luka lainnya yang kemudian menyebabkan trauma pada kulit Anda. Untuk menghilangkan bekas luka pada dasarnya butuh waktu yang lama, tergantung dari keparahan luka yang Anda alami itu sendiri. Namun, Anda tidak perlu khawatir. Ada beberapa obat yang membantu menghilangkan bekas luka dan bisa didapat di apotek atau toko obat. 

Krim dan obat untuk menghilangkan bekas luka

Menurut American Academy of Dermatology, luka merupakan kondisi pembentukan jaringan parut pada kulit yang sebenarnya merupakan bagian dari proses penyembuhan kulit itu sendiri. Namun, terkadang ada beberapa bekas luka yang membandel sehingga mengganggu penampilan seseorang. Untuk menghilangkan bekas luka, ada baiknya Anda konsultasikan dulu ke dokter. Dokter akan meresepkan krim, perawatan atau obat minum mana yang cocok sesuai kebutuhan dan tujuan Anda,

1. Tretinoin

Tretinoin atau Retin-A merupakan salah satu krim obat yang dibuat dari vitamin A. Menurut University of Maryland Medical Center, vitamin A dapat membantu menyembuhkan bekas luka dan membantu pertumbuhan kulit baru.

Tretinoin juga sering diresepkan untuk mengatasi keriput, bintik-bintik penuaan, dan yang pasti bekas luka. Tretinoin bisa membantu kulit Anda menghasilkan kolagen, yang mana berperan penting untuk menutup jaringan parut bekas luka. Namun, kembali lagi pada ukuran, kedalaman, dan warna pada bekas luka yang Anda miliki.

Dokter mungkin akan menyarankan untuk krim yang mengandung tretinoin setidaknya dua kali seminggu atau lebih sering. Perlu diperhatikan juga, bahwa tretinoin dapat menyebabkan kulit jadi sensitif terhadap sinar matahari. Untuk itu, disarankan bagi Anda untuk menggunakan krim yang mengandung tretinoin di malam hari sebelum tidur guna mengurangi risiko pada kulit akibat paparan sinar matahari.

2. Maderma

Maderma adalah salah satu merek obat yang disetujui untuk dalam menghilangkan bekas luka oleh American Academy of Dermatology. Maderma ini mengandung PEG-4, lidah buaya, dan ekstrak bawang yang bermanfaat baik untuk kulit. Maderma juga bisa membantu melindungi kulit Anda dari sinar matahari, dengan formulasi dengan SPF 30.

Menurut American Academy of Dermatology, Maderma bisa melindungi kulit Anda secara efektif dari sinar matahari, oleskan ke kulit Anda setidaknya setengah jam sebelum pergi ke luar rumah. Jika Anda berada di luar untuk waktu yang lama atau terlibat dalam aktivitas air, American Academy of Dermatology merekomendasikan untuk mengoleskan kembali obat ini pada bekas luka atau bagian tubuh lainnya setiap dua jam untuk menghilangkan bekas luka secara cepat.

3. Obat yang mengandung hydroquinone

Hydroquinone adalah salah satu zat yang umumnya digunakan untuk memutihkan kulit. Selain itu, hydroquinone juga bisa meringankan munculnya bekas luka. Obat yang mengandung Hydroquinone, biasanya tersedia di apotek atau toko obat dengan takaran sebanyak 2 persen di tiap kemasan dengan merek yang berbeda.

Untuk luka atau kekuatan yang lebih kuat, dokter kulit Anda bisa memberi resep hydroquinone dengan takaran hingga 4 persen. Karena krim ini memiliki efek pencerah kulit, ia juga bisa berfungsi untuk memudarkan bintik-bintik bekas luka dan bintik-bintik penuaan. Saat menggunakan hydroquinone, hindari kontak dengan sinar matahari atau gunakan tabir surya jika beraktivitas di luar ruangan.

Perlu diingat juga, bahwa hydroquinone mengandung sodium metabisulphite, yang dapat menyebabkan reaksi alergi yang parah bagi orang dengan kulit sensitif. Saat memakai hydroquinone, hindari pemakaian produk yang mengandung hidrogen peroksida dan benzoyl peroxide karena dapat bereaksi dan menyebabkan noda gelap di kulit.

4. Obat antibiotik minum

Khusus untuk bekas luka yang disebabkan karena jerawat, mulai dari yang sedang sampai parah, Anda mungkin memerlukan obat antibiotik minum (oral) untuk mengurangi bakteri dan melawan peradangan dari dalam tubuh. Biasanya dokter akan mengobati jerawat dengan memberikan resep adalah tetrasiklin.

Perlu diingat, ketika minum obat antibiotik untuk menghilangkan bekas luka, Anda tidak boleh terus menerus mengonsumsinya dalam jangka panjang. Hal ini bisa menyebabkan tubuh mengalami resistensi atau kebal pada antibiotik.

Antibiotik paling baik digunakan dengan retinoid topikal dan peroksida benzoil. Studi telah menemukan bahwa menggunakan peroksida benzoil topikal bersama dengan antibiotik oral dapat mengurangi risiko pengembangan resistensi antibiotik. Antibiotik dapat menyebabkan efek samping, seperti sakit perut dan pusing. Obat ini juga meningkatkan kulit jadi sensitif pada sinar matahari.

The post 4 Jenis Obat untuk Menghilangkan Bekas Luka, dari Krim Sampai Antibiotik appeared first on Hello Sehat.

15 Manfaat Daun Jambu Biji yang Luar Biasa

manfaat daun jambu biji

Go Dok– Manfaat daun jambu biji- Di Indonesia banyak yang menjadikan jambu biji sebagai obat-obatan alami. Terutama untuk menyembuhkan penyakit demam berdarah.

Disamping itu, tidak hanya buah jambu biji saja yang memiliki manfaat untuk Anda.  Daunnya pun memiliki manfaat untuk kesehatan maupun  kecantikan. Mungkin beberapa orang belum mengetahui manfaat luar biasa dari daun jambu biji.

Berikut manfaat daun jambu biji dari mulai kesehatan hingga kecantikan:

1. Mencegah diare

Manfaat daun jambu biji yang pertama bisa digunakan sebagai obat herbal untuk mencegah diare. Pasalnya, ekstrak daun jambu biji dapat menghambat pertumbuhan bakteri. Jenis bakteri ini ialah penyebab umum terjadinya diare. Cara menggunakannya mudah. Tambahkan daun dan akar jambu biji ke dalam secangkir air mendidih, kemudian saring airnya. Minumlah dengan keadaan perut kosong.

2. Menurunkan kolesterol

Banyak orang yang memiliki kolesterol tinggi, tidak peduli umur mereka. Tenang saja, daun jambu biji dapat menurunkan kadar kolestrol Anda. Sebuah artikel yang dipublikasikan Nutrition and Metabolism menjelaskan sebuah penelitian di mana para koresponden yang meminum air saringan daun jambu biji. Hasilnya kadar kolestrol mereka menurun setelah 8 minggu.

3. Mencegah obesitas

Masalah berat badan memang paling sensitif bagi kebanyakan orang. Berbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan. Salah satu penyebab obesitas ialah karbohidrat berlebih yang bisa berubah menjadi gula. Daun buah ini dapat mencegah karbohidrat kompleks berubah menjadi gula.

4. Melawan berbagai macam kanker

Tahukah Anda manfaat daun jambu biji dapat melawan berbagai macam kanker? Tentunya, kanker menjadi musuh paling berbahaya bagi kesehatan setiap orang. Kandungan lycopene antioksidan dalam jumlah tinggi pada daun jambu biji dapat membantu melawan kanker. Terutama kanker payudara, prostat, dan mulut.

5. Menghilangkan jerawat

Jerawat sangat mengganggu penampilan siapapun. Nah, dengan daun jambu biji Anda juga bisa menghilangkan jerawat. Tumbuk daun jambu biji dan oleskan pada jerawat.

6. Meningkatkan tekstur kulit

Selain mengatasi jerawat, manfaat daun jambu biji untuk kecantikan bisa meningkatkan tekstur kulit. Jadi, meskipun tidak memiliki jerawat tidak ada salahnya mengoleskan ramuan daun jambu biji pada wajah Anda. Baik jambu biji maupun daunnya dapat mengencangkan otot-otot wajah.

 7. Mengatasi rambut rontok

Sering memiliki rambut rontok? Tidak perlu pergi ke salon. Cukup merebus daun jambu biji dan pijatkan di kulit kepala. Jangan lupa pastikan airnya sudah dingin sebelum digunakan untuk kulit kepala Anda.

8. Mengatasi diabetes

Penyakit lain yang paling ditakuti setiap orang ialah diabetes. Serat tinggi pada daun jambu biji dapat melawan diabetes dengan meperlambat penyerapan gula dalam darah.  Ekstrak daun jambu biji juga bisa mencegah diabetes tipe 2 berkembang.

9. Mengobati sariawan dan sakit gigi

Manfaat daun jambu biji juga baik untuk kesehatan gigi dan mulut Anda, lho. Seperti untuk mengobati sariawan dan sakit gigi. Caranya cukup mudah dengan hanya mengunyah daun jambu biji saja Anda sudah bisa mengobati sariawan dan sakit gigi Anda. Jangan lupa, tidak perlu ditelan ya.

10. Mengobati masalah gastrointestinal

Gastrointestinal ialah hal yang berkaitan dengan sistem pencernaan seperti pada lambung dan usus. Daun jambu biji bisa mengobati masalah gastrointestinal karena mengurangi produksi lendir ekstra yang bisa mengiritasi sistem pencernaan. Juga mencegah pertumbuhan mikroba lebih lanjut dalam usus dengan adanya sifat anti bakteri.

11. Meningkatkan penglihatan

Tidak selalu wortel yang memiliki kandungan untuk kesehatan mata. Daun jambu biji juga mengandung vitamin A tinggi yang dapat meningkatkan penglihatan Anda. Manfaat daun jambu biji  juga dapat membantu menurunkan kehadiran katarak dan degenerasi makula.

12. Bagus untuk otak

Daun jambu biji mengandung vitamin B3 (niasin) dan vitamin B6 (Piridoksin) yang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Kandungan tersebut juga bisa merangsang fungsi kognitif dan menenangkan saraf.

13. Mengatasi sembelit

Kadar serat pada daun jambu biji amat tinggi. Tidak heran jika daun jambu biji dapat membantu Anda yang susah buang air besar.

14. Menigkatkan sistem kekebalan tubuh

Agar tidak mudah terserang penyakit, hal terpenting adalah memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat. Daun jambu biji dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga mengurangi risiko berbagai macam penyakit.

15. Kesehatan jantung

Manfaat daun jambu biji yag terakhir baik untuk kesehatan jantung Anda. Penyakit jantung tidak bisa disepelekan. Untuk itu daun jambu biji juga bermanfaat bagi jantung dan sistem peredaran darah Anda.

Itulah manfaat ldaun jambu biji yang luar biasa. Mulai sekarang daun jambu biji bisa menjadi alternatif kesehatan Anda. Semoga bermanfaat!

Baca juga:

  • Manfaat Daun Mint, Si Hijau dengan Sensasi Dingin
  • Manfaat Minyak Kelapa Murni untuk Kesehatan
  • Manfaat Sehat Edamame yang Harus Anda Ketahui

Kini Anda bisa tanya dokter gratis lewat fitur ‘Tanya Dokter’. Download aplikasi Go Dok di sini.

YC/PJ/MA

Referensi

The post 15 Manfaat Daun Jambu Biji yang Luar Biasa appeared first on Go Dok Indonesia.

Program Mendapatkan Anak Laki-Laki, Bagaimana Caranya?

program mendapatkan anak laki-laki

Go Dok– Program mendapatkan anak laki-laki – Tentu, prioritas pertama setiap pasangan adalah untuk mendapatkan anak yang sehat. Namun, jika bisa memilih pasti di antara Anda ada yang menginginkan dikaruniai anak laki-laki. Ada beragam alasan yang mendasarinya mulai dari menginginkan sosok penjaga hingga menginginkan jenis kelamin yang berbeda untuk melengkapi keluarga kecil Anda.

Tertarik memiliki anak laki-laki? Berikut program mendapatkan anak laki-laki yang dapat Anda coba!

1. Orgasme

Program mendapatkan anak laki-laki yang pertama dengan orgasme. Mengapa? Karena ketika bercinta, wanita sangat direkomendasikan untuk mencapai orgasme! Hal ini demikian karena menurut Dr. Landrum Shettles, dalam bukunya yang berjudul “How to Choose the Sex of Your Baby” mengatakan bahwa orgasme pada wanita akan membantu vagina menjadi sangat basa sehingga gen laki-laki atau kromosom Y dapat berhasil mencapai sel telur dengan selamat.

2. Hindari produk susu dan konsumsi kafein

Untuk wanita, hindari atau kurangi beberapa produk yang mengandung susu seperti yoghurt, keju, cokelat dan lainnya.

Selanjutnya untuk laki-laki, disarankan sekitar 30 menit sebelum bercinta untuk mengonsumsi minuman yang mengandung kafein karena dipercaya dapat memebuat gen laki-laki atau kromosom Y menjadi lebih aktif, seperti yang dikatakan oleh Dr. Landrum Shettles dalam bukunya tersebut.

3. Lakukan posisi seks yang tepat

Selanjutnya, program mendapatkan anak laki-laki dengan melakukan posisi seks yang tepat. Di saat sedang bercinta, Anda dapat melakukan doggy style atau gaya dari belakang dan juga gaya berdiri agar penetrasi yang dilakukan, lebih dalam sehingga memudahkan gen laki-laki atau kromosom Y untuk dapat lebih cepat mencapai sel telur dengan selamat.

4. Berhubungan seks saat ovulasi

Menurut rekomendasi dari Dr. Landrum, program mendapatkan anak laki-laki ada baiknya untuk Anda dan pasangan bercinta di waktu mendekati masa ovulasi. Misalnya, apabila masa ovulasi perempuan bermula di tanggal 26, maka lakukanlah hubungan intim di tanggal 25, 26, dan 27. Kemudian setelah itu, pastikan untuk tidak terlalu sering bercinta ya!

5. Makanlah makanan yang tepat

Makanlah jenis makanan yang mengandung banyak sodium dan potassium seperti posing dan stroberi. Selain itu, perbanyak lah daging karena dalam berbagai cerita dipercaya dapat meningkatkan kemungkinan mendapatkan anak laki-laki, lho.

6. Mengonsumsi kalori yang lebih

Beberapa penilitian mengatakan bahwa para wanita yang mengonsumsi sarapan sehat dan 2000 kalori setiap harinya ketika sedang dalam program mendapatkan anak laki-laki, kemungkinan besarnya akan berhasil. Pilihan makanan yang tinggi akan energi seperti, pisang, ikan dan sayuran, dikatakan oleh Dr. Ava Cadell, terapis cinta dan seks, dapat meningkatkan kemungkinan wanita untuk mengandung anak laki-laki.

7. Pakailah pakaian yang nyaman

Karena faktanya kromosom Y tidak tahan dengan suhu panas, maka disarankan untuk si laki-laki memakai pakaian yang nyaman dan berbahan dingin agar gential dapat terjaga dengan dingin sehingga sperma dari gen laki-laki tersebut dapat bertahan lebih lama lagi.

8. Naikan massa otot Anda

Terakhir, dari mendapatkan program mendapatkan anak laki-laki dengan menaikan massa otot Anda. Mulailah dengan melakukan jenis latihan yang berfokus pada kekuatan tubuh sehingga otot dapat menaikan berat badan, pasalnya dengan menurunnya berat badan dipercaya dapat mengarah kepada bayi perempuan.

Menarik bukan? Walaupun dengan melakukan program mendapatkan anak laki-laki  di atas belum tentu memastikan Anda dan pasangan untuk mendapatkan anak laki-laki, tidak ada salahnya mencoba kan? Semoga berhasil!

Baca juga:

  • Faktor-Faktor Ini Menjadi Penyebab Anak Cadel
  • Bunda, Ketahui Cara Menambah Nafsu Makan pada Anak
  • Posisi Seks Pendorong Kehamilan, Apa Saja?

Kini Anda bisa tanya dokter gratis lewat fitur ‘Tanya Dokter’. Download aplikasi Go Dok di sini.

The post Program Mendapatkan Anak Laki-Laki, Bagaimana Caranya? appeared first on Go Dok Indonesia.

Terbaru 2018! Simak Harga dan Spesifikasi Allview V3 Viper

Detekno.com – Pasar global smartphone kembali diramaikan dengan kehadiran ponsel canggih dari para vendor smartphone. Termasuk juga produsen Allview yang kabarnya turut ikut serta meramaikan dengan memperkenalkan ponsel terbarunya yaitu Allview V3 Viper. Kabarnya ponsel ini akan dibekali spesifikasi yang mumpuni namun dibanderol dengan harga yang terjangkau. Simak berikut informasi mengenai harga, performa dan spesifikasi […]

The post Terbaru 2018! Simak Harga dan Spesifikasi Allview V3 Viper appeared first on Detekno.

Terbaru 2018! Simak Harga dan Spesifikasi Allview V3 Viper

Detekno.com – Pasar global smartphone kembali diramaikan dengan kehadiran ponsel canggih dari para vendor smartphone. Termasuk juga produsen Allview yang kabarnya turut ikut serta meramaikan dengan memperkenalkan ponsel terbarunya yaitu Allview V3 Viper. Kabarnya ponsel ini akan dibekali spesifikasi yang mumpuni namun dibanderol dengan harga yang terjangkau. Simak berikut informasi mengenai harga, performa dan spesifikasi […]

The post Terbaru 2018! Simak Harga dan Spesifikasi Allview V3 Viper appeared first on Detekno.

Kelebihan dan Kekurangan Vivo X20 Plus !!

Karena semakin ketatnya persaingan pasar smartphone global membuat beberapa brand smartphone berlomba-lomba hadirkan smartphone menawan guna menarik perhatian konsumennya. Vivo contohnya, ia tengah dikabarkan bakal memperkenalkan jagoan barunya yang akan diluncurkan dipasar kelas high-end bernama Vivo X20 Plus. Penasaran seperti apakah kemewahan yang ditawarkannya? Dari sisi tampilan, Vivo X20 Plus memang begitu menggoda berkat dukungan …

Continue reading

The post Kelebihan dan Kekurangan Vivo X20 Plus !! appeared first on Paket Blackberry.

Kelebihan dan Kekurangan Vivo X20 Plus !!

Karena semakin ketatnya persaingan pasar smartphone global membuat beberapa brand smartphone berlomba-lomba hadirkan smartphone menawan guna menarik perhatian konsumennya. Vivo contohnya, ia tengah dikabarkan bakal memperkenalkan jagoan barunya yang akan diluncurkan dipasar kelas high-end bernama Vivo X20 Plus. Penasaran seperti apakah kemewahan yang ditawarkannya? Dari sisi tampilan, Vivo X20 Plus memang begitu menggoda berkat dukungan …

Continue reading

The post Kelebihan dan Kekurangan Vivo X20 Plus !! appeared first on Paket Blackberry.

Spesifikasi Vivo X20 Plus Lengkap !!

SPESIFIKASI HARGA 7,0 Jutaan Rupiah JARINGAN GSM / CDMA GSM Dual SIM Ya Jenis SIM Nano SIM GPRS Ya EDGE Ya 3G / HSDPA Ya 4G LTE Ya DESAIN Dimensi 165.3 x 80.1 x 7.5 mm Berat 181.5 gram Material All Metal LED Notifikasi Ada LAYAR Jenis Super AMOLED Capasitive Lebar 6,43 Inchi Resolusi 1080 …

Continue reading

The post Spesifikasi Vivo X20 Plus Lengkap !! appeared first on Paket Blackberry.

Kelebihan Dan Kekurangan Xiaomi Redmi Note 5a Prime !!

Trend Selfie yang semakin menjamur juga dimanfaatkan oleh Xiaomi untuk merilis satu smartphone terbarunya yaitu Xiaomi Redmi Note 5a Prime. Sesuai dengan Tag Line yang diusungnya Redmi Note 5a hadir dengan Kamera beresolusi tinggi dan beberapa fitur menarik yang pastinya akan mampu memanjakan penggunanya. Tidak tanggung- tanggung Xiaomi membekali amunisinya dengan Kamera depan beresolusi 16 …

Continue reading

The post Kelebihan Dan Kekurangan Xiaomi Redmi Note 5a Prime !! appeared first on Paket Blackberry.

Spesifikasi Vivo X20 Plus Lengkap !!

SPESIFIKASI HARGA 7,0 Jutaan Rupiah JARINGAN GSM / CDMA GSM Dual SIM Ya Jenis SIM Nano SIM GPRS Ya EDGE Ya 3G / HSDPA Ya 4G LTE Ya DESAIN Dimensi 165.3 x 80.1 x 7.5 mm Berat 181.5 gram Material All Metal LED Notifikasi Ada LAYAR Jenis Super AMOLED Capasitive Lebar 6,43 Inchi Resolusi 1080 …

Continue reading

The post Spesifikasi Vivo X20 Plus Lengkap !! appeared first on Paket Blackberry.

Harga Vivo X20 Plus Terbaru 2018

Harga Vivo X20 Plus Vivo X20 Plus merupakan smartphone pertama didunia yang menggunakan teknologi Finger Print Sensor dilayarnya, Dengan penampatanya tersebut pastinya pengguna akan dipermudah pada saat membuka dan mnutup aplikasi mengingat letaknya yang mudak diakses. Vivo X20 Plus menawarkan desain menawan berkonsep FullView dengan rasio body 18:9 yang membuatnya memiliki layar sedikit memanjang. Untuk …

Continue reading

The post Harga Vivo X20 Plus Terbaru 2018 appeared first on Paket Blackberry.