10 Penyebab Batuk di Malam Hari Penting Untuk Diwaspadai

Apakah Anda merasakan kondisi yang cukup mengganggu di mana sepanjang hari ketika beraktivitas Anda merasa baik-baik saja, namun justru saat hendak tidur di malam hari malah justru batuk-batuk? Mungkin hal ini diawali lebih dulu dengan rasa gatal lebih dulu di tenggorokan sehingga akhirnya menjadi batuk yang terus-terusan terjadi.

Batuk yang dialami pun hanya terjadi di malam hari dan bahkan bisa menjadi pengganggu tidur Anda setiap harinya? Hal ini bisa menjadi hal yang cukup mengganggu bukan? Bahkan keesokan harinya pun tenggorokan akan terasa seperti teriritasi. Berikut ini perlu disimak sejumlah faktor penyebab batuk di malam hari yang perlu untuk diketahui sekaligus diwaspadai.

  1. Sinusitis

Alergi adalah sebuah faktor yang mampu memengaruhi kondisi hidung menjadi gatal, berair atau tersumbat, namun selain alergi pun kemungkinan penyakit jangka panjang seperti infeksi sinus pun berisiko besar dapat terjadi. Ketika infeksi sinus tak kunjung pergi atau hilang, maka otomatis ketika sinus tersumbat, lendir bisa terjebak dan malah masuk ke dalam tenggorokan.

Terkadang hal inilah yang kemudian menjadikan tenggorokan terasa sangat gatal dan tak nyaman sama sekali. Dari rasa gatal yang memengaruhi tenggorokan, batuk-batuk pun dapat dialami dan penderita perlu untuk menggunakan obat alergi atau mendapatkan resep spray untuk hidung yang bisa membantu menghilangkan sinus.

  1. Alergi

Alergen atau suatu faktor yang memicu reaksi alergi bisa berupa benda atau makanan tertentu. Batuk yang terjadi pada malam hari dapat menjadi tanda bahwa Anda mengalami alergi. Pada umumnya, batuk yang disebabkan alergi juga bisa disertai dengan sesak nafas, jadi cobalah untuk segera memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan solusi paling tepat.

  1. Kekurangan Zat Besi

Zat besi merupakan sebuah zat yang ada di dalam tubuh manusia yang berperan penting sebagai pengangkut oksigen dari paru-paru ke jaringan serta mengangkut elektron ketika di dalam sel terjadi proses pembentukan energi. Ketika tubuh mengalami defisiensi zat besi, maka bisa saja hal ini justru menjadi faktor utama penyebab batuk kronis di malam hari.

Rendahnya kadar zat besi di dalam tubuh ditambah dengan iritasi dan pembengkakan pada bagian belakang tenggorokan bisa memicu batuk-batuk yang akan lebih mengganggu di malam hari. Jadi, mulailah mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung zat besi tinggi ditambah dengan konsumsi suplemen zat besi sesuai dengan kebutuhan tubuh.

  1. Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan dapat menyerang kapanpun dan bahkan tanpa kita sadari. Batuk-batuk yang muncul dan dialami di malam hari bisa jadi adalah suatu gejala dari radang tenggorokan. Untuk mencegah supaya radang tenggorokan tak makin serius, segera bangun dan minumlah air putih dan keesokan harinya Anda bisa menghindari berbagai makanan berminyak dan panas yang bisa memperburuk kondisi tenggorokan.

  1. Asma

Batuk-batuk yang terjadi di malam hari hingga mengganggu tidur Anda bisa jadi berasal dari kondisi asma yang mungkin Anda tak begitu sadari. Kebanyakan orang memang menganggap bahwa suatu penyakit asma ditandai dengan sesak nafas dan mengi, namun tidak selalu demikian gejala yang terjadi.

Bahkan batuk pun juga bisa dimasukkan ke dalam golongan gejala asma dan justru kebanyakan penderita asma sendiri malah mengalami batuk kering sebagai gejala umum. Jadi, segeralah ke dokter dan bicarakan gejala batuk ini dan tempuhlah tes asma demi mengetahui pasti apa penyebab batuk yang terjadi setiap malam sampai Anda susah tidur.


  1. Radang Selaput Lendir

Kondisi radang selaput lendir pada umumnya diketahui dapat terjadi karena sinusitis yang tak segera diobati maupun karena alergi. Batuk pada malam hari bisa juga menjadi tanda bahwa Anda terkena radang selaput lendir, apalagi kalau hampir setiap malam mengalaminya. Segera cari cara untuk mengatasinya atau berkonsultasi langsung dengan dokter.

  1. Menghirup Debu

Batuk yang terjadi di malam hari yang dirasa tiba-tiba bisa saja disebabkan oleh debu yang terhirup. Debu bisa ada di mana saja, bahkan debu bisa juga ada di sela-sela bantal, selimut dan guling yang kita pakai untuk tidur sehingga ketika masuk ke dalam pernapasan hingga ke tenggorokan yang malah menyebabkan rasa gatal dan memicu batuk-batuk.

  1. Suhu Udara

Penyebab batuk pada malam hari dapat disebabkan oleh suhu udara yang ada di sekitar kita. Suhu udara yang cukup kering di kamar bisa saja memengaruhi pernapasan dan memicu gatal di paru-paru. Batuk pun otomatis akan terpicu terutama saat kita sudah tertidur.

  1. Refluks Asam

GERD atau kenaikan asam lambung bisa jadi adalah faktor utama yang menyebabkan batuk-batuk di malam hari. Asam yang naik di lambung biasanya memang ditandai dengan rasa sakit di ulu hati, namun gangguan pencernaan ini bisa juga sampai ke paru-paru yang akhirnya menyebabkan batuk-batuk.

  1. Penggunaan Obat Tertentu

Batuk kering yang lebih terasa dan dialami di malam hari dapat menjadi efek samping dari pengobatan tertentu. Jadi, lebih baik Anda coba tanyakan kepada dokter dan konsultasikan tentang obat yang sedang Anda gunakan berikut efek samping pastinya supaya serta cara mengatasinya.

Berbagai kemungkinan penyebab batuk di malam hari telah diulas, jadi manakah yang lebih mungkin terjadi pada diri Anda? Bila Anda khawatir bahwa batuk-batuk tersebut bisa menjadi tanda penyakit berbahaya, segera ke dokter dan periksakan diri supaya penanganan awal pun bisa diperoleh.

The post 10 Penyebab Batuk di Malam Hari Penting Untuk Diwaspadai appeared first on HaloSehat.

Waspada! Ini Dia Penyebab Munculnya Kutil Kelamin

penyebab munculnya kutil kelamin

Go Dok– Penyebab munculnya kutil kelamin- Selama ini mungkin Anda telah familiar dengan kutil, yakni benjolan kecil yang dapat tumbuh di beberapa bagian tubuh. Namun tahukah Anda bahwa ada jenis kutil yang disebut sebagai kutil kelamin atau genital warts? Jika belum. Yuk, simak penjelasannya berikut ini!

Apa itu kutil kelamin?

Sama seperti kutil pada umumnya, kutil kelamin juga merupakan benjolan berupa daging kecil, namun tempat tumbuhnya kutil kelamin ini berada di sekitar area kelamin, baik pria maupun wanita. Pada wanita, kutil kelamin dapat tumbuh di area luar kelamin, pada dinding vagina, bahkan di bagian mulut rahim atau serviks. Sedangkan pada pria, kutil kelamin dapat tumbuh di area penis, buah zakar, di luar serta di dalam anus.

Pada dasarnya, penyakit bernama lain condylomata acuminata ini tidaklah berbahaya. Namun, keberadaannya sangat mengganggu meskipun pada beberapa kasus penderita kutil kelamin tidak dapat melihat kutil yang tumbuh sama sekali. Ada beberapa gejala yang menjadi tanda bahwa seseorang memiliki kutil kelamin. Di antara gejala tersebut misalnya keputihan, rasa gatal di sekitar kemaluan, sensasi terbakar, bahkan pendarahan ketika berhubungan intim.

Lalu, apa penyebab munculnya kutil kelamin?

Kutil kelamin diidentifikasi sebagai penyakit yang ditularkan melalui aktivitas seksual. Di Amerika, 1 dari 100 orang yang rutin berhubungan seks telah mengidap penyakit kutil kelamin. Diketahui bahwa penyebab munculnya kutil kelamin  yang utama adalah infeksi yang disebebkan oleh Human Papilloma Virus (HPV). Ada 100 tipe HPV berbeda yang dapat menginfeksi bagian tubuh yang berbeda, termasuk tangan dan kaki. Hampir 30 jenis HPV dapat hidup di sekitar area kemaluan dan anus, tetapi kebanyakan kutil kelamin hanya disebabkan oleh dua jenis HPV, yakni tipe 6 dan 11 yang tidak menyebabkan kanker.

Virus HPV dapat dengan mudah menular dari seseorang kepada orang lain yang melakukan kontak seksual. Berikut ini beberapa fakta cara penyebaran virus HPV penyebab munculnya kutil kelamin yang perlu Anda ketahui…

  1. Penyebab munculnya kutil kelamin melalu penularan dari hubungan seksual baik melalui vagina maupun anus.
  2. Kutil kelamin dapat menular dari kulit ke kulit, terutama kulit kelamin meskipun tidak terjadi penetrasi.
  3. Virus HPV tidak dapat menembus kondom, namun bukan tidak mungkin jika penggunaan kondom tidak benar, virus tersebut tetap dapat menular.
  4. Virus dapat menular selagi kutil tersebut masih ada, namun tidak menutup kemungkinan dapat menular meskipun kutil kelamin telah tidak ada atau tidak kelihatan.
  5. Jika Anda memiliki kutil kelamin selama kehamilan, bayi Anda memiliki kemungkinan yang kecil memiliki kutil kelamin juga.

Antara tahun 2011 – 2014, penderita penyakit yang disebabkan HPV ini rata-rata 7,3 persen yang terdiri atas orang dewasa berusia 28 – 64 tahun yang aktif melakukan hubungan seksual. Untuk mencegah kutil kelamin, pastikan hanya berhubungan seksual dengan pasangan sah Anda. Jangan lupa senantiasa melakukan medical check up untuk mengetahui kesehatan Anda secara berkala. Jika sudah terlanjur terpapar kutil kelamin, berkonsultasilah dengan dokter. Meskipun kutil kelamin dapat sembuh tanpa pengobatan, namun alangkah lebih baiknya untuk senantiasa berkonsultasi dengan dokter. Semoga bermanfaat, ya.

Baca juga:

  • Jangan Lengah! Waspadai 7 Gejala Gonore
  • Simak 5 Penyebab Munculnya Benjolan di Vagina!
  • Ketahui Penyebab Keputihan Berwarna Kuning

Gunakan fitur ‘Tanya Dokter’ untuk tanya dokter online yang siap 7×24 jam. Download aplikasi Go Dok di sini.

TW/PJ/MA

Referensi

The post Waspada! Ini Dia Penyebab Munculnya Kutil Kelamin appeared first on Go Dok Indonesia.

Gatal-gatal di Selangkangan – Penyebab, Diagnosa, Pencegahan dan Pengobatan

Timbulnya gatal-gatal di selangkangan tentunya sangat mengganggu aktivitas dan terasa tidak pantas jika harus menggaruk di tempat umum. Selangkangan yang gatal akan menimbulkan kemerahan serta tampak mengelupas di area yang gatal tersebut serta lecet. Seperti infeksi lainnya, penyebab gatal pada selangkangan adalah karena jamur mikroskopis yang hidup secara alami di kulit, rambut dan kuku. Secara umum, jamur ini tidak berbahaya namun bisa berkembang biak dengan cepat dan menyebkan infeksi khususnya akan tumbuh dengan subut pada area hangat dan lembab seperti selangkangan.

Penyebab

Gatal di selangkangan yang menyebabkan penderita selalu ingin menggaruk untuk menghilangkan rasa gatal ini bisa disebabkan karena berbagai hal seperti:

  1. Infeksi Jamur

Gatal dan ruam di selangkangan sangat bervariasi tergantung dari jamur yang menginfeksi selangkangan. Jamur di area selangkangan jumlahnya sebenarnya tidak banyak namun pertumbuhannya sangat cepat sehingga menimbulkan infeksi. Penyebab jamur kulit ini akan lebih subur tumbuh di tempat yang lembab dan minim cahaya seperti area selangkangan, area pangkal paha dan alat kelamin dengan gejala seperti selangkangan yang tampak kering dan bersisik.

  1. Iritasi Kulit

Gesekan kulit yang terjadi antara paha dan selangkangan saat berjalan atau berlari akan memicu infeksi dan menjadi penyebab selangkangan gatal. Penderita umumnya akan menggosok area tersebut yang hanya akan memperparah peradangan lapisan kulit terluar dan timbul warna kulit kemerahan seperti luka bakar, bersisik dan gatal.

  1. Intertrigo

Intertrigo atau kemerahan pada lipatan kulit juga menjadi penyebab gatal pada selangkangan pada area yang banyak mengeluarkan keringat serta uap air seperti pangkal paha, lipatan perut bagian bawah dan diantara jari jari kaki. Udara yang lembab akan meningkatkan pertumbuhan bakteri dan jamur sehingga memperparah rasa gatal. Infeksi kulit karena bakteri inilah yang menjadi penyebab kulit gatal dan iritasi

  1. Dermatitis Kontak

Dermatitis kontak bisa terjadi pada saat kulit berinteraksi langsung dengan penyebab iritasi yang bisa disebabkan karena deterjen atau pelembut pakaian sehingga menimbulkan rasa gatal pada area selangkangan.

  1. Kutu Kemaluan

Gatal pada selangkangan, iritasi dan timbul bintik bintik di rambut kemaluan merupakan dampak dari salah satu jenis parasit yakni kutu kemaluan. Bintik putih atau kekuningan di dekat akar rambut kemaluan merupakan telur kutu  yang jika dilihat dari mikroskop akan berbentuk seperti kepiting berukuran kecil.

  1. Herpes Genital

Penyebab area selangkangan yang gatal selanjutnya adalah karena gejala awal dari infeksi menular seksual atau IMS yang disebabkan oleh virus herpes genital. Gatal yang terjadi di area selangkangan akan berkembang menjadi sensasi seperti terbakar, lepuh dan terasa menyakitkan.

Diagnosa

Untuk mendiagnosa gatal di area selangkangan, dokter umumnya akan melihat riwayat kesehatan pasien dan juga melakukan pemeriksaan fisik. Apabila dalam pengobatan awal ruam yang menyebabkan gatal tidak merespon, maka kemungkinan akan dilakukan beberapa tes laboratorium dan menggunakan alat seperti berikut ini.

  1. Uji Infeksi Jamur

sampel dari kulit atau rambut di area selangkangan mungkin akan diambil dan di identifikasi untuk melihat berapa presentase jamur yang berkembang biak pada area tersebut. Umumnya prosedur ini akan berlangsung selama beberapa minggu untuk mendapatkan diagnosis terbaik.


  1. Tes KOH

Banyak hal yang menjadi alasan kulit terinfeksi dan menimbulkan rasa gatal sehingga dokter kemungkinan akan mengambil sedikit bagian kulit pada area selangkangan yang gatal untuk melakukan tes KOH atau Potassium Hydroxide Skin Test yang akan membantu dalam menentukan penyebab selangkangan gatal seperti psoriasis dan eczema.

  1. Uji Lampu Kayu

Dermatologis akan menempatkan penderita pada ruangan yang gelap dan mengekspos bagian yang terinfeksi memakai sinar ultraviolet yang dinamakan Wood’s Lamp atau lampu kayu. Dokter kemudian akan melakukan observasi untuk melihat perubahan warna kulit pada area tersebut. Cara ini merupakan diagnosis yang sangat berguna untuk mencari penyebab dari selangkangan gatal.

Pencegahan dan Pengobatan

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko gatal pada selangkangan dan diantaranya adalah:

  • Tidak memakai pakaian tebal dan ketat saat cuaca lembab atau panas.
  • Atasi segera penyakit kulit yang dialami seperti infeksi tinea pedis atau kutu air sehingga tidak menyebar ke area selangkangan.
  • Langsung mandi sesudah olahraga dan keringkan area selangkangan dengan handuk bersih dan taburkan bedak untuk mengurangi kelembaban.
  • Tidak berbagi peralatan pribadi seperti pakaian dalam dan handuk.
  • Mencuci pakaian sesudah digunakan berolahraga dan kenakan pakaian yang bersih.
  • Mengganti pakaian dalam setidaknya 1 kali sehari khususnya jika banyak berkeringat.
  • Tidak memakai pakaian terlalu ketat terutama celana dalam dan baju olahraga supaya tidak terjadi lecet karena gesekan.

Untuk mengobati gatal di area selangkangan bisa dilakukan dengan beberapa bahan alami ataupun obat khusus jamur yang bisa di beli bebas di apotik seperti beberapa cara dibawah ini.

  1. Minyak Pohon Teh

Minyak pohon teh merupakan anti jamur alami yang sangat efektif untuk mengatasi gatal selangkangan serta beberapa infeksi kulit lainny yakni obat alergi gatal. Selain itu, minyak pohon teh juga berfungsi untuk membersihkan secara mendalam dan menstimulasi penyebab gatal karena kandungan anti bakteri kuat didalamnya.

  • Gunakan kapas untuk mengaplikasikan minyak pohon teh sebanyak 2 kali sehari.
  • Lakukan secara rutin selama beberapa hari sampai sembuh seluruhnya.
  • Minyak pohon teh bisa menimbulkan sensasi terbakar sehingga penggunaannya bisa dicampur dengan minyak kelapa.
  1. Cuka Apel

Mencuci area selangkangan dengan cuka apel juga ampuh untuk menghilangkan gatal yang mengganggu karena beberapa sifat dalam cuka apel seperti anti jamur dan anti bakteri untuk mengontrol infeksi.

  • Campur 2 sendok teh cuka apel dengan 2 cangkir air hangat.
  • Basuh area selangkangan dengan larutan ini dan ulangi sebanyak 2 hingga 3 kali sehari khususnya sebelum tidur.
  1. Alkohol

Menggosok area selangkangan dengan alkohol juga menjadi pengobatan gatal selangkangan untuk membunuh jamur penyebab infeksi sekaligus mengeringkan area selangkangan.

  • Celupkan kapas dalam alkohol 90% dan oles di area selangkangan yang gatal tanpa perlu dibilas sebab bisa menguap dengan sendirinya.
  • Lakukan cara ini selama beberapa kali sehari hingga gatal hilang.
  1. Bawang Merah

Bawang merah merupakan obat gatal tradisional yang memiliki sifat anti jamur, antibiotik dan anti inflamasi yang sangat baik digunakan untuk membunuh jamur penyebab selangkangan gatal.

  • Haluskan bawang merah menjadi pasta dan oles pada area selangkangan.
  • Diamkan selama 30 menit lalu bisa sampai bersih dengan air hangat.
  • Lakukan 2 kali sehari sampai sembuh.
  1. Berendam Garam

Berendam dengan air garam menjadi cara mudah untuk mengatasi gatal pada selangkangan. Garam sangat baik untuk mengontrol pertumbuhan jamur dan mempercepat proses penyembuhan infeksi sekaligus bisa menghilangkan rasa gatal dan lepuh pada kulit.

  • Isi bathtub dengan air hangat dan tambahkan dengan garam epsom.
  • Rendam tubuh dalam air tersebut selama 30 menit dan lakukan sebanyak 2 kali sehari untuk hasil memuaskan.
  1. Bawang Putih

Bawang putih juga menjadi bahan alami yang sangat baik untuk mengatasi selangkangan gatal karena sifat anti jamur sekaligus mengurangi rasa sakit serta gatal di selangkangan. Namun untuk anda yang alergi sebaiknya menghindari cara ini karena efek samping bawang putih bisa menyebabkan kulit iritasi.

  • Haluskan bawang putih dan oleskan pasta tersebut pada kulit yang gatal.
  • Diamkan selama beberapa menit lalu bilas hingga bersih.
  • Lakukan cara ini sebanyak 3 kali sehari.
  1. Madu

Selain banyak manfaat madu bagi penderita maag, dalam madu mengandung sifat anti jamur, antiseptik dan bisa mengurangi rasa gatal di selangkangan. Sedangkan jenis madu yang paling baik digunakan adalah madu manuka.

  • Oleskan madu pada area yang terinfeksi dan diamkan selama 30 menit.
  • Bilas sampai bersih dan lakukan 2 kali sehari secara teratur.
  1. Yogurt

Yogurt yang mengandung antibiotik sangat baik untuk membunuh jamur penyebab gatal di area selangkangan karena dalam yogurt mengandung bakteri baik yakni lactobacillus acidophilus. Bakteri ini sangat baik untuk menyehatkan area selangkangan dan menyeimbangkan pertumbuhan bakteri tidak sehat serta pH kulit.

  • Oleskan yogurt tawar dengan jenis yogurt yunani pada area selangkangan yang gatal.
  • Diamkan selama 30 menit lalu bilas sampai bersih.
  • Agar hasilnya maksimal, konsumsi juga yogurt tawar secara teratur setiap hari.

Gatal-gatal di selangkangan bisa terjadi pada pria maupun wanita yang disebabkan karena perkembangan tidak terkendali jamur pada area tersebut. Lakukan juga langkah pencegahan supaya terhindar dari gangguan kulit yang memalukan tersebut.

The post Gatal-gatal di Selangkangan – Penyebab, Diagnosa, Pencegahan dan Pengobatan appeared first on HaloSehat.

Lutut Sakit Saat Bangun dari Duduk – Penyebab dan Cara Mengatasi

Di dalam tubuh manusia, salah satu sendi yang memiliki peranan sangat penting adalah lutut. Sendi lutut ini menunjang hampir seluruh berat tubuh pada manusia. Kondisi ini menyebabkan lutut sangat rentan mengalami cedera. Salah satu hal yang bisa terjadi adalah lutut sakit saat bangun dari duduk. Rasa sakit ini memang tidak berlangsung dalam waktu yang lama dan biasanya hanya sesaat saja. Namun biasanya kondisi ini terjadi berulang. Kondisi ini juga menunjukan jika ada masalah dengan bagian tersebut. Penyebab dari kondisi lutut sakit saat bangun dari duduk ini ada banyak, meskipun begitu setiap penyebab itu pun memiliki cara mengatasi nya sendiri.

Beberapa penyebab dan cara mengatasi kondisi lutut sakit saat bangun dari duduk diantaranya adalah :

  1. Osteoarthritis
    Osteoarthritis atau radang pada sendi lutut merupakan jenis arthritis yang paling sering terjadi. Kondisi ini akan menyebabkan rasa sakit pada lutut saat bangung dari duduk. Hal ini terjadi karena bantalan antara sendi dan tulang rawan yang mulai rapuh dan mengakibatkan peradangan pada bagian sendi. Faktor usia dan cedera pada lutut menjadi salah satu penyebab dari kondisi ini.
    Cara mengatasi : Jika lutut terasa sakit akibat kondisi ini penanganan awal nya adalah dengan mengompres lutut tersebut. Sementara hal lain yang bisa menjadi cara mencegah osteoarthritis ini adalah dengan menurunkan berat badan agar beban lutut berkurang, melakukan peregangan untuk membuat sendi lutut tetap bergerak dan tetap fleksibel, dan juga mengkonsumsi obat seperti analgesik, aspirin, dan ibuprofen. Untuk konsumsi obat, sebaiknya sesuai dengan petunjuk dokter
  2. Asam urat
    Kondisi lutut sakit saat bangun dari duduk juga bisa menjadi gejala asam urat. Pada asam urat ini sebenarnya bisa mengenai semua sendi. Faktor usia menjadi salah satu penyebab utama dari asam urat ini. Selain itu asam urat juga biasa nya lebih banyak menyerang laki – laki daripada perempuan
    Cara mengatasi : Langkah awal dari kondisi yang disebabkan asam urat ini adalah dengan mengompres bagian sendi yang sakit dengan es. Tujuan nya untuk mengurangi rasa sakit dari gejala asam urat ini. Selain dengan mengompres menggunakan es, pengobatan asam urat untuk meredakan rasa sakit juga bisa digunakan dengan menggunakan obat anti inflamasi non steroid ataupun obat – obatab golongan steroid. Semetara untuk mencegah asam urat kambuh kita bisa menggunakan obat penurun kadar asam urat dan juga menghindari makanan yang bisa memicu munculnya asam urat
  3. Cedera ligamen atau tendon lutut
    Lutut sakit saat bangun dari duduk juga bisa disebabkan karena ada masalah pada ligamen atau tendon lutut kita. Hal ini biasanya disebabkan oleh faktor cedera dan juga efek trauma dari cedera tersebut. Penyebab dari cedera ligamen dan tendon ini bermacam – macam seperti mengalami benturan keras, salah posisi mendarat ketika melompat, berhenti mendadak ketika berlari dan juga faktor lainnya.
    Cara Mengatasi : Untuk kondisi lutut sakit yang diakibatkan oleh kondisi ini, langkah penanganan awal yang bisa dilakukan adalah dengan mengompres bagian lutut. Sementara untuk menangani nya kita harus mengistirahatkan lutut dalam waktu yang lama dan juga dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter


  1. Cairan pada sendi lutut berkurang
    Pada setiap sendi termasuk pada sendi lutut, terdapat cairan yang berfungsi sebagai pelumas untuk membuat pergerakan dari sendi ini menjadi lancar. Kekurangan cairan ini pada lutut salah satu akibatnya akan membuat lutut sakit saat bangund dari duduk.
    Cara mengatasi : Kondisi berkurang nya cairan lutut ini bisa diatasi dengan mengkonsumsi suplemen. Suplemen yang mengandung glukosamin bisa menjadi salah satu hal yang bisa mengatasi masalah ini.
  2. Kista baker
    Penyebab lain yang menyebabkan rasa sakit pada lutut saat bangun dari duduk adalah karena kista baker. Kista baker ini merupakan sebuah kondisi dimana munculnya gumpalan yang membentuk benjolan yang terdapat di belakang lutut. Penyebab dari kista baker ini bisa terjadi karena meregangnya tulang rawan, osteoarthritis, cedera lutu, radang sendi, dan juga masalah pada lutut lainnya. kista baker ini bisa menyerang pada anak – anak dan juga orang dewasa.
    Cara Mengatasi : Beberapa cara yang biasa dilakukan untuk mengatasi kondisi ini adalah dengan cara memberikan obat seperti kortikosteroid untuk radang lutut dan obat anti inflamasi non steroid untuk pembengkakan. Selain itu bisa juga menggunakan obat pereda rasa sakit seperti ibuprofen. Hal lain yang bisa dilakukan juga adalah dengan melakukan tindakan operasi untuk mengangkat kista dari lutut dan menghindari dari bahaya penyakit kista lainnya.
  3. Obesitas
    Obesitas bisa juga menjadi penyebab muncul nya rasa sakit pada lutut. Hal ini karena, kelebihan berat badan akan membuat kerja lutut sebagai tumpuan menjadi lebih berat.
    Cara Mengatasi : Menjaga pola makan dengan mengikuti diet dengan tujuan untuk menurunkan berat badan ke berat ideal merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menghindari penyebab obesitas.

Itulah beberapa penyebab dari lutut sakit saat bangun dari duduk dan juga cara mengatasinya.

 

The post Lutut Sakit Saat Bangun dari Duduk – Penyebab dan Cara Mengatasi appeared first on HaloSehat.

Gatal Pada Miss V – Penyebab, Diagnosis dan Pengobatan

Gatal pada miss V yakni organ khusus wanita sebenarnya merupakan kondisi umum yang bisa terjadi pada anak anak dan orang dewasa. Namun, meskipun menjadi hal yang biasa terjadi tetap harus ditangani dengan baik sebab bisa menimbulkan masalah lain jika didiamkan berlarut larut. Rasa gatal yang terjadi di vagina tersebut bisa datang kapan saja dan akan sangat mengganggu jika terjadi di tempat keramaian. Dalam ulasan kali ini, kami akan membahas tentang apa yang menjadi penyebab dari miss V gatal, diagnosis dan bagaimana cara mengobatinya secara lengkap untuk anda.

Penyebab

Gatal di area vagina bisa terjadi karena satu atau lebih penyebab dan dibutuhkan pemeriksaan lebih lanjut untuk melihat kondisi yang menyebabkan timbulnya gatal tersebut. Berikut ini adalah beberapa penyebab yang umum terjadi.

1. Kandidiasis Vagina

Kandidiasis vagina atau atau infeksi terjadi karena pertumbuhan jamur yang terlalu berlebihan di vagina dan juga vulva. Infeksi ini akan meningkat risikonya pada wanita yang sedang dalam masa kehamilan, mengkonsumsi antibiotik, aktif berhubungan seksual dan disaat sistem kekebalan tubuh sedang menurun. Selain menimbulkan rasa gatal, jamur ini juga mengakibatkan keluarnya cairan berwarna putih kental dari vagina.

2. Pemakaian Bahan Kimia

Gatal juga bisa terjadi karena iritasi pada vagina disebabkan bahan bahan kimia pada kondom, sabun, krim, tisu dan juga pembalut yang dipakai.

3. Vaginosis Bakteri

Vaginosis bakteri merupakan bakteri jahat yang terlalu banyak berkembangbiak di vagina dan akhirnya menyebabkan infeksi dan gatal. Vaginosis bakteri juga menimbulkan beberapa masalah lain seperti rasa perih dan keluar cairan berbau tidak sedap dari vagina.

4. Menopause

Gejala menopause akan menurunkan produksi estrogen pada akhir masa reproduksi wanita menyebabkan dinding vagina mengalami penipisan kemudian mengering yang akhirnya menimbulkan iritasi dan rasa gatal. Tidak hanya terjadi pada lansia, namun hal ini juga kerap dialami wanita yang sedang menyusui.

5. Lichen Sklerosis

Lichen sklerosis merupakan bercak putih yang terjadi di sekitar kulit vagina pada wanita pasca menopause. Salah satu jenis penyakit kelamin yang jarang terjadi ini juga menjadi penyebab timbulnya sensasi gatal di area miss V. Bercak putih tersebut bisa terjadi kapan saja akan tetapi umumnya dipengaruhi dengan sistem kekebalan tubuh overaktif dan juga hormon. Lichen sklerosis yang menyebabkan gatal pada vagina ini nantinya juga akan meninggalkan bekas luka permanen di area vagina.

6. Bercukur

Sesudah selesai bercukur bulu kemaluan, maka kulit akan terasa halus sekaligus bersih selama beberapa waktu. Akan tetapi, disaat rambut pubis tersebut tumbuh kembali maka akan menyebabkan rasa gatal.


7. Dermatitis Kontak dan Seboroik

Dermatitis seboroik dan kontak merupakan salah satu jenis iritasi kulit yang terjadi karena alergi produk tertentu. Seorang wanita bisa terkena dermatitis kontak ini dari manapun seperti sampo, kondom, pelembut pakaian, tisu toilet dengan pewangi, deterjen dan lain sebagainya. Selain menimbulkan gatal pada vagina, dermatitis kontak ini juga menimbulkan bengkak, kemerahan dan penebalan kulit di sekitar area yang terkena.

8. Psoriasis atau Eksim Atopik

Psoriasis atau eksim atopik merupakan jenis penyakit kulit ini juga menyebabkan gatal pada vagina yang disertai juga dengan ruang kemerahan. Penyakit kulit ini harus segera ditangani dengan cara memakai steroid ringan, berendam bubuk oatmeal dan sebagainya supaya tidak menimbulkan komplikasi lanjutan.

9. Penyakit Kelamin

Melakukan hubungan seks yang tidak aman akan menyebabkan penularan penyakit kelamin yang membuat vagina gatal seperti diantaranya herpes genital, klamidia, trikomoniasis dan juga gonore. Selain itu, rasa gatal juga bisa terjadi pada wanita yang tidak mencukur bulu pubis mereka. Sensasi gatal nantinya akan berkembang menjadi sensasi seperti terbakar dan nyeri saat buang air kecil, penyebab keputihan yang berbau tidak sedap dan rasa sakit saat berhubungan seks.

Diagnosis

Langkah awal yang dilakukan pada proses miss V gatal adalah dengan menanyakan beberapa gejala yang dialami penderita, riwayat kesehatan dari pasien dan juga pemeriksaan vagina. Selain itu, dokter juga kemungkinan akan mengambil sampel cairan dari vagina yang nantinya akan diperiksa pada laboratorium supaya bisa mendeteksi penyebabnya. Keseimbangan dari pH vagina juga akan diperiksa yang menjadi pertanda dari vaginosis bakterialis.

  • Meneliti Riwayat

Dokter akan menanyakan dna meneliti riwayat dari pasien dengan cara bertanya gejala seperti sensasi terbakar, nyeri dan rasa tidak nyaman yang terjadi di vagina. Apabila ditemukan keputihan, maka akan ditanyakan juga warna dan juga bau dari keputihan tersebut khususnya jika berhubungan dengan menstruasi dan saat berhubungan seksual.

  • Riwayat Medis

Riwayat medis sebelumnya juga dilakukan untuk mencatat faktor risiko infeksi seperti penggunaan antibiotik yang dilakukan penderita, menderita diabetes, terinfeksi HIV dan lain sebagainya.

  • Pemeriksaan Fisik

Diagnosis selanjutnya akan dilakukan dengan pemeriksaan fisik yang difokuskan pada area panggul. Alat kelamin eksternal akan diperiksa dengan cara spekulan yang dilumasi air dan digunakan untuk memeriksa dinding vagina. Selain itu, serviks juga akan diperiksa untuk melihat apakah terjadi peradangan. Ph vagina kemudian akan diukur dan sampel sekresi diambil untuk diuji lebih lanjut.

Pengobatan

Untuk pengobatan miss V yang gatal bisa dilakukan dengan mengkonsumsi salep, krim atau obat obatan yang direkomendasikan oleh dokter. Selain itu, pengobatan juga bisa dilakukan dengan memakai bahan bahan alami yang sudah teruji efektif dalam menyembuhkan gatal vagina.

  1. Bawang Putih

Kandungan allicin yang merupakan senyawa aktif dalam bawang putih menjadi anti bakteri dan antioksidan yang sangat kuat untuk mengatasi gatal, cara mengatasi keputihan, pembengkakan dan juga bau pada organ intim wanita. Bawang putih sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh wanita sekaligus mempercepat penyembuhan gatal vagina.

  • Didihkan 1 cangkir air lalu tambahkan dengan segenggam bawang putih dan biarkan selama 10 menit hingga mendidih.
  • Saring air tersebut dan pisahkan dari bawang putihnya.
  • Bilas vagina dengan air rebusan selagi hangat.
  • Hancurkan bawang putih rebus hingga menjadi krim yang kental dan oleskan pada lubang vagina serta area sekitarnya.
  • Diamkan selama 30 menit lalu bilas bersih dengan lakukan 2 kali sehari untuk hasil memuaskan.
  1. Minyak Kelapa

Minyak kelapa tidak hanya sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh namun juga bisa mengobati vagina yang gatal, obat keputihan karena jamur dan juga kutil. Asam kapriat dalam minyak kelapa merupakan anti jamur dan juga anti inflamasi yang akan memecah dinding ragi dari luar dan mencegahnya untuk berkembangbiak.

  • Rendam kapas dalam minyak kelapa dan oleskan pada area yang gatal lalu diamkan selama 30 menit.
  • Cara kedua adalah dengan mencampur 10 sendok makan minayk kelapa dengan 1 gelas air hangat dan gunakan untuk membilas vagina yang digunakan setiap hari untuk mempercepat proses penyembuhan.
  1. Minyak Pohon Teh

Minyak pohon teh yang di ekstrak dari daun dan akar pohon teh ini mempunyai bau seperti kapur barus dan warna putih sampai kuning pucat. Sifat antiseptik yang ada dalam minyak pohon teh yang sangat baik untuk melawan infeksi jamur penyebab gatal di area vagina dan juga cara mengobati keputihan.

  • Celupkan kapas dalam minyak pohon teh dan oleskan langsung pada vagina dan digosok pada area sekitarnya.
  • Cara kedua, campur 1 sendok teh minyak pohon teh dengan 1/2 cangkir air hangat.
  • Gunakan larutan untuk membilas vagina yang gatal.

  1. Berendam Air Garam

Garam memiliki sifat anti iritasi dan antibakteri. Merendam tubuh dalam larutan garam sangat baik untuk meredakan gatal pada vagina sekaligus menghilangkan bau menyengat sekaligus memecah lapisan terluar dan membunuh bakteri serta jamur yang dinamakan dengan proses osmosis untuk membunuh infeksi dan melegakan sensasi kering serta terbakar serta mengatasi kutil kelamin.

  • Campur 1 sendok makan garam dengan 1 gelas air hangat dan gunakan untuk mencuci vagina.
  • Cara kedua, campur 3 cangkir garam dengan air mandi hangat lalu gunakan untuk berendam selama 20 menit yang dilakukan setiap hari dalam beberapa hari.
  1. Lidah Buaya

Lidah buaya memiliki sifat anti jamur yang sangat efektif untuk mengatasi gatal vagina. Lidah buaya juga memiliki sifat antibakteri dan antii nflamasi yang akan mengurangi kemerahan serta bengkak pada vagina sekaligus sebagai cara menjaga kesehatan alat reproduksi wanita. Caranya cukup dengan mencampurkan 2 sendok makan gel lidah buaya dengan 1 cangkir air hangat dan gunakan untuk membilas vagina.

  1. Kemangi

Kemangi sudah sangat sering digunakan sebagai obat alami mengatasi luka dan infeksi karena mengandung sifat anti jamur dan anti inflamasi yang sangat kuat sehingga bisa digunakan untuk mengatasi vagina gatal dan sensasi terbakar.

  • Haluskan segenggam daun kemangi hingga halus dan tambahkan dengan minyak kelapa sampai membentuk adonan kental.
  • Tambahkan dengan 5 tetes minyak pohon teh lalu oleskan krim tersebut pada vagina yang gatal dan diamkan selama 20 menit.
  • Bilas dengan air hangat lalu keringkan dan gunakan setiap hari untuk hasil cepat.

Gatal pada miss V umumnya terjadi sebelum dan sesudah menstruasi serta wanita dalam masa kehamilan. Untuk mengatasi masalah tersebut, anda bisa mencoba beberapa pengobatan alami yang sudah kami berikan diatas yang sudah teruji ampuh untuk menyembuhkan vagina gatal, perih dan kemerahan.

The post Gatal Pada Miss V – Penyebab, Diagnosis dan Pengobatan appeared first on HaloSehat.

Penyebab Badan Panas dan Pusing yang Penting Anda Ketahui

Kesehatan tubuh yang tidak dijaga secara maksimal akan menyebabkan berbagai panyakit, salah satunya badan panas dan pusing. Sakit ini begitu familier di masyarakat karena sering mengalaminya. Perlu anda ketahui penyakit ini disebabkan oleh virus maupun bakteri yang hinggap di tubuh anda. Kurang nutrisi, kurang istirahat, dan banyak aktivitas yang menyebabkan penyakit mudah menempel. Selain itu, kekebalan tubuh yang menurun juga berimbas pada penyebarannya. Untuk itu, anda disarankan menjaga tubuh tetap baik dan sehat.

Tentunya bagi anda yang terserang badan panas dan pusing akan mengalami kebigunggan. Terlebih tidak memiliki riwayat pendidikan kedokteran. Jangan khawatir, karena artikel berikut akan mengulas tentang penyebab badan panas dan pusing. Sehingga, akan dapat menghindari sedini mungkin akan penyakit ini. Adapun penyebab yang ditimbulkan sebagai berikut.

  1. Common Cold

Penyebab badan panas dan pusing pertama berupa common cold. Anda pasti akan bertanya-tanya akan istilah ini. Perlu anda ketahui common cold merupakan istilah dari flu. Penyebab penyakit ini dikarena bakteri dan menyerang sistem kekebalan tubuh. Ketika anda terserang penyakit ini akan mengalami gejala badan panas dan pusing. Selain itu, juga disertai dengan hitung tersumbat. Sebuah penyakit yang tentu akan mengurangi rutinitas anda sehari-hari. Penting bagi anda untuk tetap menjaga tubuh dari serangan penyakit. Baca juga tentang  penyebab luka di lambung dan cara mengatasinya.

  1. Infeksi Bakteri

Penyebab badan panas dan pusing selanjutnya berupa infeksi banteri. Ketika anda mengalami infeksi banteri akan menemukan ciri-ciri sebagai berikut, demam tinggi, sakit kepala/pusing, ditambah mual. Tubuh yang terserang banteri akan menurunkan imun tubuh sehingga akan rentan tersang berbagai macam penyakit. Adapun panyakit itu berupa cacar air, campak, flu burung, dan flu singapur. Selain itu, anda juga disarankan untuk mengetahui tentang malaria.

  1. Peradangan

Penyebab badan panas dan pusing berikutnya disebabkan oleh peradangan. Tubuh yang terjangkit penyakit ini akan mengalami pembekakan. Biasanya penyakit ini disebabkan oleh bakteri yang menyerang tubuh. Tubuh yang terserang akan menghambat proses metabolisme, sehingga menyebabkan berbagai penyakit. Penyakit yang disebabkan oleh peradangan berupa amadel, radang paru-paru dan radang tenggorokan. Gejala yang akan anda temui ketika terserang penyakit ini berupa badan panas dan pusing pada kepala. Anda juga wajib tahu tentang bahaya akibat kurang air minum.

  1. Dehidrasi

Dehidrasi merupakan sebuah kondisi di mana tubuh mengalami banyak kehilangan cairan. Beragam hal yang menyebabkan tubuh kehilangan cairan, salah satunya akibat aktivitas yang berlebih. Selain itu, juga bisa disebabkan oleh penyakit misalnya diare. Tubuh yang kehilangan banyak cairan akan mengalami lemas dan kurang tenaga. Tidak saja itu, tubuh akan mengalami badan panas dan pusing. Untuk itu, bagi anda diwajibkan menjaga asupan cairan tubuh secar baik. Salah satunya dengan minum 2 liter setiap hari. Anda juga diajurkan untuk mengetahui tentang darah rendah.

  1. Terlalu Lama di Bawah Matahari

Penyebab badan panas dan pusing berikutnya berupa terlalu lama berada di bawah matahari. Matahari memang bagus untuk tubuh karena mengandung vitamin D. Tetapi, penting untuk anda ketahui vitamin D ini hanya terdapat pada sinar matahari pagi. Berbeda ketika siang hari, anda yang terlalu lama berada di bawah matahari akan mengalami gejala badan panas dan pusing. Hal ini disebabkan oleh pancaran panas matahari. Tubuh akan mengalami banyak kehilangan cairan yang akhirnya terjadi dehidrasi. Tentu akan menganggu proses metabolisme tubuh anda. Penting untuk menjaga asupan nustrisi karena akan membantu sistem kekebalan tubuh. Selain itu, penting juga untuk mengatahui bahaya akibat tidak makan seharian.


  1. Anemia

Penyebab badan panas dan pusing selanjutnya disebabkan oleh anemia. Anemia di sini merupakan sebuah kondisi tubuh mengalami kekurangan darah. Darah bagi tubuh sangat vital karena akan membawa oksigen ke seluruh tubuh. Ketika mengalami kekurangan tentu akan menghambat proses sistem kerja tubuh. Karena memang tubuh membutuhkan asupan oksigen itu. Tubuh yang mengalami anemia biasanya di tandai oleh badan panas dan pusing. Bisa juga di tandai tubuh yang lemas dan mudah capek. Anemia secara lebih lanjut dan parah akan menyebakan kematian. Penting bagi anda untuk tetap menjaga asupan makanan yang akan menambah darah.

  1. Efek Samping Obat

Penyebab badan panas dan pusing selanjutnya bisa karena efek samping obat. Obat memang berguna untuk menyembuHkan penyakit tertentu. Namun, obat juga memiliki efek samping yang tidak baik untuk tubuh. terlebih bagi anda yang mengkonsumsi obat dalam jangka panjang, tentu dampak itu akan dirasakan secara intens. Biasanya dampak dari obat yang anda minum berupa badan panas dan pusing. Golongan obat semacam steroid, pengatur tekanan darah, antidepresi, dan antihistamin. Termasuk jenis obat yang sering efek sampingnya berupa badan panas dan pusing.

  1. Gastroenteritis

Jenis penyakit ini lebih pada menyerang usus perut anda. Akibat dari virus atau bakteri yang menempel pada tubuh anda. Adapun gejala yang ditimbulkan berupa badan panas, pusing, dan terkadang ada nyeri sendi. Bagi anda yang menderita penyakit ini sangat berbahaya karena menyerang organ vital yaitu usus.

  1. Chikungunya

Jenis penyakit ini disebabkan oleh gigitan nyamuk, sama halnya denga deman berdarah. Namun, nyamuk yang mengigit berbeda. Begitu juga akan dampak yang ditimbulkan. Gajala yang timbul dalam penyakit ini berupa nyeri sendi dan penderita tidak susah untuk mengerakkan anggota tubuh.

  1. Kecapekan

Tubuh tidak tidak seperti mesin yang bisa ditekan untuk melakukan sesuatu aktivitas berlebih. Justru jika dipaksakan akan berakibat kelelahan yang angkut. Dampak dari kelelahan tentu akan menimbulkan badan terasa sakit semua. Selain itu, juga berakibat pada badan panas dan pusing.

  1. Kurang Istirahat

Istirahat bagi tubuh merupakan cara untuk menumbuhkan kembali sel-sela yang rusak. Selain itu, juga untuk meregerasinya. Tentu jika kurang istirahat akan menimbulkan dampak yang merugikan salah satunya adalah badan panas dan pusing. Hal ini disebabkan oleh metabolisme yang terganggu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

The post Penyebab Badan Panas dan Pusing yang Penting Anda Ketahui appeared first on HaloSehat.

Gangguan Afektif Musiman – Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasi

Gangguan afektif musiman atau yang kita juga kenal dengan istilah seasonal affective disorder (SAD) masih termasuk di dalam jenis depresi di mana pemicunya adalah musim-musim sepanjang tahun yang paling terkait dengan kondisi kesehatan mental ini. Jadi, gangguan afektif musiman ini biasanya akan muncul dan berakhir di waktu yang kurang lebih sama pada tiap tahunnya.

Jadi misalnya saat penderita mengalami gejala gangguan afektif musiman di musim gugur, ini akan berlanjut hingga saat musim dingin tiba yang akan benar-benar membuat energi seperti terkuras. Penderitanya akan murung sepanjang dan setiap harinya, sementara pada musim semi atau musim panas kasus kesehatan mental ini cukup jarang terjadi.

Penyebab

Segala bentuk gangguan kesehatan mental selalu ada penyebabnya atau paling tidak ada sejumlah faktor risiko yang meningkatkan potensi seseorang mengidapnya. Pada kasus gangguan afektif musiman, sebenarnya penyebab yang spesifik belumlah diketahui jelas, namun ada beberapa faktor yang diketahui berkaitan dengan kemunculan atau terjadinya kondisi gangguan afektif musiman.

  • Ritme sirkadian – Ritme sirkadian adalah sebuah proses biologis di mana ritme ini bertugas sebagai penunjuk osilasi endogen yang mengalami pengulangan 24 jam. Ketika musim gugur dan musim dingin menunjukkan adanya tingkat sinar matahari yang berkurang, maka gangguan afektif musiman akan dengan mudah untuk muncul. Karena sinar matahari yang menurun, otomatis jam internal tubuh akan terganggu sehingga menjadi pemicu depresi.
  • Kadar melatonin – Keseimbangan kadar melatonin di dalam tubuh dapat terganggu oleh karena perubahan musim. Karena terganggunya kadar melatonin, maka hal ini berpengaruh besar dalam perubahan suasana hati atau mood sekaligus pola tidur seseorang.
  • Kadar serotonin – Saat kadar serotonin menurun, otomatis neurotransmitter atau zat kimia otak bisa berpengaruh terhadap adanya perubahan suasana hati atau mood. Mood yang berubah inilah yang berperan besar dalam kemunculan gangguan afektif musiman pada seseorang. Serotonin juga bisa menurun karena sinar matahari yang berkurang dan akhirnya menjadi pemicu depresi.

Selain kemungkinan penyebab tersebut, masih ada beberapa faktor yang mampu membuat risiko gangguan afektif musiman meningkat, yakni:

  • Faktor jenis kelamin – Pada umumnya, wanita adalah yang lebih banyak terdiagnosa gangguan afektif musiman. Meski begitu, tentu tak menutup kemungkinan bagi pria untuk menderitanya juga.
  • Faktor usia – Gangguan afektif musiman jauh lebih kerap dijumpai terjadi pada orang dewasa muda ketimbang para orang dewasa yang sudah tua.
  • Riwayat kesehatan keluarga – Apabila ada anggota keluarga yang memiliki riwayat depresi dalam bentuk apapun, maka hal ini pun akan memperbesar potensi seseorang di dalam keluarga tersebut untuk menderita gangguan afektif musiman.
  • Bertempat tinggal jauh dari khatulistiwa – Gangguan kesehatan mental ini rupanya lebih umum dialami oleh orang-orang yang tinggalnya jauh di selatan maupun utara khatulistiwa. Penurunan sinar matahari pada wilayah tinggal tersebut biasanya akan menurun selama musim gugur dan dingin sehingga memperbesar risikonya.
  • Mempunyai gangguan bipolar atau depresi berat – Bila seseorang mempunyai salah satu saja dari kedua kondisi tersebut, otomatis gejala depresi dapat menjadi lebih buruk saat berganti musim.

Gejala

Ketika sudah memasuki akhir musim gugur atau pada awal musim dingin, maka gejala gangguan afektif musiman pun muncul. Sementara selama musim panas dan musim semi biasanya justru gejala akan hilang. Ada pula sebenarnya yang berkebalikan, yakni gejala muncul selama musim semi dan panas, lalu hilang pada akhir musim gugur dan awal musim dingin, hanya saja kurang begitu umum. Berikut adalah beberapa kondisi gejala secara umum untuk diperhatikan dan diwaspadai.


  • Memiliki tenaga yang sedikit.
  • Gangguan tidur.
  • Tubuh terasa begitu lesu.
  • Gelisah terus-menerus.
  • Hilang minat terhadap kegiatan yang ia biasanya atau pernah nikmati.
  • Merasa tertekan hampir setiap hari dan bahkan bisa terjadi sepanjang hari.
  • Sulit berkonsentrasi.
  • Sering merasa bersalah.
  • Merasa bahwa dirinya tak berharga.
  • Sering merasa putus asa.
  • Sering berpikir atau membicarakan tentang bunuh diri atau kematian.

Gejala pada Musim Gugur dan Musim Dingin

Pada kasus gangguan afektif musiman yang terjadi terutama di musim gugur dan dingin, berikut ini merupakan gejala-gejala yang lebih spesifik untuk kita kenali bersama.

  • Perubahan selera makan.
  • Sering ingin mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.
  • Tubuh sering cepat lelah.
  • Tubuh memiliki energi yang rendah.
  • Mengalami kenaikan berat badan.

Gejala pada Musim Semi dan Musim Panas

Pada kasus gangguan afektif musiman yang terjadi pada musim semi dan musim panas yang tergolong langka, gejala yang lebih spesifik dapat terjadi pada penderitanya antara lain adalah:

  • Kecemasan
  • Turunnya nafsu makan.
  • Turunnya berat badan.
  • Insomnia

Pada sejumlah orang, terutama yang diketahui menderita gangguan bipolar justru akan mengalami gejala mania seperti hipomania pada musim semi dan musim panas, sedangkan saat musim gugur dan dingin tiba menjadi masa-masa depresi bagi si penderita.

Kapan harus segera memeriksakan ke dokter?

Saat diri merasa down memang hal ini tergolong sebagai hal yang wajar, namun ketika rasa down ini berlanjut hingga berhari-hari dan bahkan Anda tak lagi memiliki motivasi apapun untuk melakukan segala kegiatan yang biasanya Anda sukai, jangan tunda untuk memeriksakan diri. Perubahan nafsu makan, pola tidur, serta berat badan yang terus turun harus segera diatasi juga, terutama bila pikiran juga terus menuju pada aksi bunuh diri.

Cara Mengatasi

Gejala-gejala yang telah disebutkan pada dasarnya tidaklah hanya merujuk pada kondisi gangguan afektif musiman. Ada beberapa kondisi kesehatan mental lain yang menunjukkan gejala mirip dengan di atas. Itulah mengapa dokter akan menjadi sulit dalam mendiagnosanya. Namun beberapa metode pemeriksaan kiranya bisa dilakukan, seperti:

  • Pemeriksaan fisik
  • Tes darah
  • Tes tiroid
  • Evaluasi psikologis melalui pengisian kuesioner

Setelah gejala diperiksakan dan benar adanya bahwa gangguan afektif musimanlah yang Anda derita, konseling dan terapi dapat menjadi dua buah solusi yang tepat. Berikut adalah sejumlah rekomendasi perawatan yang bisa ditempuh atau dilakukan para penderita gangguan afektif musiman.

  • Terapi cahaya – Biasanya terapi ini merupakan perawatan bagi penderita yang mengalami gejala pada saat musim dingin di mana terapi ini memanfaatkan kotak cahaya khusus yang digunakan setiap harinya selama 30 menit. Alat inilah yang mampu meniru cahaya matahari alami yang sebenarnya tengah paling dibutuhkan oleh tubuh.
  • Psikoterapi – Pilihan terapi ini termasuk dalam terapi perilaku kognitif di mana dengan terapi ini penderita mampu mengidentifikasi sekaligus mengubah pikiran-pikiran negatifnya berikut juga perilaku yang kurang baik yang membuat diri penderita makin merasa buruk. Psikoterapi jugalah yang menjadi solusi agar mampu mengendalikan rasa stres.
  • Obat-obatan – Obat antidepresan merupakan sebuah cara pengobatan untuk gejala yang sudah cukup serius. Biasanya, dokter akan menyarankan untuk memulai perawatan dengan antidepresan ini justru tepat sebelum Anda mengalami gejala di mana gejala-gejala ini sudah dapat diketahui kapan waktunya timbul.
  • Sering bepergian ke luar – Berada di luar ruangan seperti makan siang di tempat terbuka, berjalan-jalan di pagi atau sore hari, atau bahkan duduk-duduk di taman dekat rumah akan memberikan cahaya yang dibutuhkan tubuh.
  • Berolahraga – Kurang olahraga bisa menjadi salah satu faktor mengapa seseorang mudah stres dan terkena penyakit. Agar lebih bugar sekaligus menghindari stres sekaligus rasa cemas berlebihan, berolahraga ringan adalah latihan fisik yang akan membuat diri merasa lebih baik.

Gangguan afektif musiman adalah gangguan kesehatan mental yang tak boleh disepelekan. Ketika gejala sudah mulai tampak, cobalah untuk datang pada ahli psikologi atau seorang konselor untuk membantu.

The post Gangguan Afektif Musiman – Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasi appeared first on HaloSehat.